[閒聊] 走路或相關運動群組？

看板FITNESS作者 (Nash)時間4年前 (2020/03/27 08:47), 4年前編輯推噓17(19推 2噓 8→)
留言29則, 24人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
最近在培養運動習慣 從走路開始培養 晚上會去運動場走路 想找運動群組記錄運動記錄 有的群組3天上傳一次記錄，覺得壓力有點大 有的群組討論很熱絡，但聊天內容大多與運動無關 爬文版上群組類的文章大多3~5年以前 去哪邊找運作良好的群組可以加入? 嘗試用關鍵字搜尋 /走路/運動/群組/Line/健康 查到的大多年份已久 記錄走路日常，沿途景色 希望懶惰時也能被同伴的記錄激勵 目前大概連續走路14天 長期目標是改善體態，活動度變佳，體能變好 接下來應該吸收哪方面的相關知識比較好? 因為我的生活型態是考生 整天幾乎都坐著 每天出去走路對我來說非常重要 可以放鬆緊繃的肌肉 久坐好像蠻傷腰椎 晚上伸展都發現肩頸.下肢和腰比較緊繃 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.33.160 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1585270047.A.68D.html ※ 編輯: Qoo34 (180.177.33.160 臺灣), 03/27/2020 08:50:01 ※ 編輯: Qoo34 (180.177.33.160 臺灣), 03/27/2020 08:56:23
推
03/27 08:55, 4年前 , 1F
建議搭配一些肌力訓練或是伸展放鬆 我減重初期也是靠走路
03/27 08:55, 1F
→
03/27 08:55, 4年前 , 2F
幫助不少 加油
03/27 08:55, 2F
肌力和伸展放鬆不可偏廢 ※ 編輯: Qoo34 (180.177.33.160 臺灣), 03/27/2020 08:57:36
推
03/27 09:05, 4年前 , 3F
+1 想要彼此激勵一下
03/27 09:05, 3F
推
03/27 09:50, 4年前 , 4F
你可以用pacer這個app，上面可以設定目標（距離，步數，
03/27 09:50, 4F
→
03/27 09:50, 4年前 , 5F
可紀錄體重），也有你說的上傳分享照片功能，也可以加朋
03/27 09:50, 5F
→
03/27 09:50, 4年前 , 6F
友。
03/27 09:50, 6F
pacer有用過一陣子，看不習慣中國台灣的字樣 裡面神人太多，新手入團還沒開始就陣亡了XD
推
03/27 10:08, 4年前 , 7F
+1 半考生，前陣子都懶在家，最近比較常出去走路
03/27 10:08, 7F
我也是常走路，久坐真的會讓肌肉緊繃
推
03/27 11:35, 4年前 , 8F
1＞0不管怎樣都比不動好，互勉之
03/27 11:35, 8F
推
03/27 11:49, 4年前 , 9F
這種群組剛開始有興趣會看 懶了就直接靜音不讀了
03/27 11:49, 9F
一開始就關提醒靜音，不看大概是有其他更有趣的事，或是加入原因已消失
推
03/27 12:02, 4年前 , 10F
+1
03/27 12:02, 10F
→
03/27 12:50, 4年前 , 11F
不讀久了後，會趁半夜沒人時偷偷退群
03/27 12:50, 11F
→
03/27 13:05, 4年前 , 12F
週間每天走，體力有變好
03/27 13:05, 12F
推
03/27 13:13, 4年前 , 13F
+1
03/27 13:13, 13F
推
03/27 13:51, 4年前 , 14F
加1
03/27 13:51, 14F
推
03/27 14:32, 4年前 , 15F
+1
03/27 14:32, 15F
噓
03/27 15:03, 4年前 , 16F
不會看板標嗎？徵人文先水桶7天
03/27 15:03, 16F
息怒阿，先喝口水 ※ 編輯: Qoo34 (180.177.33.160 臺灣), 03/27/2020 15:18:46 ※ 編輯: Qoo34 (180.177.33.160 臺灣), 03/27/2020 15:24:44
推
03/27 16:06, 4年前 , 17F
既然是考生 可以參考買台便宜的健身車放家裡騎
03/27 16:06, 17F
推
03/28 01:23, 4年前 , 18F
我是自己做甘特圖、用月曆記錄時間身體數據。群組看不完
03/28 01:23, 18F
→
03/28 01:24, 4年前 , 19F
的，最後退出。而且當考生不要加群組啦，讓生活單純點。
03/28 01:24, 19F
推
03/28 09:50, 4年前 , 20F
三天運動一次壓力很大 嗯....
03/28 09:50, 20F
推
03/28 14:29, 4年前 , 21F
我幾乎每天運動不就..QQ
03/28 14:29, 21F
推
03/28 17:57, 4年前 , 22F
+
03/28 17:57, 22F
→
03/29 14:53, 4年前 , 23F
三天運動一次很難？在家徒手都沒空？？？
03/29 14:53, 23F
推
03/30 19:16, 4年前 , 24F
strava app 裡面有 PTT 社團
03/30 19:16, 24F
→
03/30 19:17, 4年前 , 25F
有跑的話其他人看到會幫你按讚 無壓力
03/30 19:17, 25F
推
03/31 01:05, 4年前 , 26F
三天不運動壓力很大還是不要用群組了 佛系走路 呵
03/31 01:05, 26F
噓
03/31 12:04, 4年前 , 27F
走路也要靠人激勵那還是不要運動好了
03/31 12:04, 27F
推
03/31 17:43, 4年前 , 28F
三天上傳一次覺得還不錯欸，如果有這種群組我想加入XD
03/31 17:43, 28F
推
04/04 16:42, 4年前 , 29F
Pacer不錯！每天固定要走12500步或運動700大卡
04/04 16:42, 29F
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