[討論] 飲食對於脂肪分布的影響

看板FITNESS作者 (No.13)時間5年前 (2019/06/19 11:26), 5年前編輯推噓9(9推 0噓 9→)
留言18則, 11人參與, 5年前最新討論串1/1
昨天看到這篇文章 https://www.forbes.com/sites/robertglatter/2019/06/17/the-most-effective-diet-for-reducing-the-worst-kind-of-fat/amp/ 講的是飲食方面的研究 研究本文在這 https://www.journal-of-hepatology.eu/article/S0168-8278(19)30274-0/fulltext 因為有點長 節錄一下重點就好 1. 一組吃低碳水地中海式飲食 2. 另一組吃低脂飲食 兩組的總熱量是相似的 就體重而言，減少的體重也是相似的 然而 體內油花的分布有明顯的不同 (怎麼好像在講牛肉) 低碳水的那組內臟脂肪比較少 (肝臟,心臟,胰臟) 而這些脂肪被認為是跟某些疾病有密切的關係 也就是說，也許低碳水地中海式的飲食對健康比較有益(?) OK，以上是研究的概要 我不是營養系的，想聽聽各位對這個研究有什麼看法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.8.168 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1560914795.A.EDC.html
推
06/19 11:30, 5年前 , 1F
大概跟果糖有關
06/19 11:30, 1F
推
06/19 11:48, 5年前 , 2F
可是脂肪分佈不也和基因有關？應該要同一個人不同的飲
06/19 11:48, 2F
→
06/19 11:48, 5年前 , 3F
食方式才能對照吧？
06/19 11:48, 3F
我想這部份可以用統計方法排除(?)
推
06/19 12:28, 5年前 , 4F
看到油花笑了XD 謝謝分享
06/19 12:28, 4F
推
06/19 14:46, 5年前 , 5F
比油花的話我應該是和牛
06/19 14:46, 5F
我的話，出一點培根肉應該還是辦得到的
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06/19 16:12, 5年前 , 6F
高碳儲存脂肪不是天經地義嗎
06/19 16:12, 6F
也許不是大家都有這樣的概念呢
推
06/19 17:15, 5年前 , 7F
但另一組是低脂
06/19 17:15, 7F
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06/19 19:57, 5年前 , 8F
如果不知道食人族會怎麼評比我的肉>///<
06/19 19:57, 8F
不如先上照片讓版眾評比一下(?) ※ 編輯: Epimenides (36.224.8.168 臺灣), 06/19/2019 20:17:39
推
06/19 21:19, 5年前 , 9F
推薦你看這個影片，看完就能理解任何糖是怎麼樣變成體
06/19 21:19, 9F
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06/19 21:19, 5年前 , 10F
脂肪的。(有中文字幕) https://youtu.be/f_4Q9Iv7_Ao
06/19 21:19, 10F
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06/19 21:21, 5年前 , 11F
低脂=高碳或高蛋白，身體用不完的蛋白也會被轉換成醣
06/19 21:21, 11F
推
06/20 17:08, 5年前 , 12F
只是說脂肪也不是不好吧~~在標準值的話，低也不見得比較健康
06/20 17:08, 12F
推
06/20 21:34, 5年前 , 13F
滿棒的文章!!
06/20 21:34, 13F
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06/20 23:34, 5年前 , 14F
這篇很大的問題是根本沒有寫到各組體重的變化
06/20 23:34, 14F
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06/20 23:35, 5年前 , 15F
標個體重變化有那麼難嗎，在怕什麼
06/20 23:35, 15F
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06/20 23:39, 5年前 , 16F
18個月total才瘦3kg？這什麼減重法，難怪不敢寫清楚
06/20 23:39, 16F
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06/20 23:55, 5年前 , 17F
重要觀念：低碳優於低脂的關鍵在對VLDL的影響
06/20 23:55, 17F
推
06/21 01:26, 5年前 , 18F
5樓XD
06/21 01:26, 18F
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