Re: [減肥]堅持是對的嗎?
看板FITNESS作者hotsauce1111 (Eat Clean Train Dirty)時間5年前 (2019/02/18 06:57)推噓4(4推 0噓 2→)留言6則, 5人參與討論串2/6 (看更多)
大叔我在練身體時,常有年輕新手來問我:大哥,你練多久了?
要怎麼練才會跟你一樣...之類的話,我不太會教人也不曾主動教人,
因為我怕教錯害了人,頂多就是教人器材使用方式,但我一定會跟他們
說無論練多練少每天來練就對了...
對我來說運動健身是一輩子的事情,不是為了這段時間要追求什麼目的而去做。
所以,有些人來了一陣子後就不見了,也許他目的達到,也許他放棄了,也許是
其他原因...,但他們都犯了同一個錯,就是太急著想要有結果,這樣是走不遠
的。
你心態要改變,你可能有千萬個今天不運動的理由,但當下只要做了第一個訓練
動作通常就會繼續做下去,不知不覺就把今天的訓練菜單做完了。挫折和負面情
緒每個人都會有(不見得是減肥這件事),我倒認為你可以利用這樣的機會找到克
服挫折並堅持下去的方式,當作將來遇到不同人生課題的試煉,可以回想以前在
減肥時我是怎麼克服挫折的,堅持下去,加油~
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