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[ FITNESS ]
討論串[減肥]堅持是對的嗎？
共 6 篇文章
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：男. 年齡：30. 身高：166. 體重：87. BMI：32. 體脂率：30.8. 參考照片：. https://i.imgur.com/R36Fzrk.jpg. 三餐內容：. 早餐：三明治（基本款）or 地瓜+水
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大叔我在練身體時，常有年輕新手來問我:大哥，你練多久了?. 要怎麼練才會跟你一樣...之類的話，我不太會教人也不曾主動教人，. 因為我怕教錯害了人，頂多就是教人器材使用方式，但我一定會跟他們. 說無論練多練少每天來練就對了.... 對我來說運動健身是一輩子的事情，不是為了這段時間要追求什麼目的而去做
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還好啦，我42歲，天生的胖子. 之前胖到114，體脂34.8. 我去年初(也是過年前後)開始減肥，. 我也以為我的體重應該很好減，但第一個月只有瘦一公斤，. 第二個月瘦兩公斤，一整個很崩潰，. 但是我死馬當活馬醫，想說一個月只有一公斤，持續十個月至少也可以減個十公斤吧. 所以還繼續ㄍㄧㄥ著，每天固定
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：男. 年齡：29（虛歲30）. 身高：178.5. 體重：102.5. 以下inbody數據. 2018/12/31. https://i.imgur.com/RYsa0Mv.jpg. 2019/1/22. http
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看你的照片有點不忍 給你一些良心建議. 我發表過多少文章，一直在告訴你們減脂的新知. 無奈很多人就是一直在我文章下面亂. 低碳、斷食、運動、維持 不會錯的四個方針. 低碳. 拿掉米飯、面包類的食物，吃菜吃肉，別怕吃肉，多吃肉是對的。. 更別提便利商店的三明治。任何甜點。. 斷食. 請至少16/8。斷
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