[問題] 大家在間歇性斷食，胃會不舒服嗎？

看板FITNESS作者 (^^)時間5年前 (2019/01/24 20:24), 5年前編輯推噓42(42推 0噓 27→)
留言69則, 50人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
我從小到大，除非吃到不乾淨的東西，不然胃從來沒不舒服過 這陣子開始嘗試6/18間歇性斷食，可能是過去沒這麼長時間沒吃東西 我的胃好像是沒吃東西，胃液繼續分泌，導致胃壁有被侵蝕的感覺 白話一點講就是胃空空然後被磨過的感覺 如果有吃一點東西，就會好一些些 大家也有相同的感覺嗎？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.129.90 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1548332683.A.0E2.html
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01/24 20:26, 5年前 , 1F
我不會耶~你斷哪個時間?
01/24 20:26, 1F
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01/24 20:27, 5年前 , 2F
我是晚上不吃白天吃~這樣對人體的時間是最好的
01/24 20:27, 2F
就斷18:00到隔天12:00
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01/24 20:28, 5年前 , 3F
我不會 就一段時間很餓而已
01/24 20:28, 3F
之前有一次晚上肚子餓到前胸貼後背，之後胃就有一些些不舒服了
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01/24 20:40, 5年前 , 4F
嗚 我是心理不舒服
01/24 20:40, 4F
推
01/24 20:51, 5年前 , 5F
你可以喝防彈咖啡啊
01/24 20:51, 5F
推
01/24 20:53, 5年前 , 6F
吃油一點，少喝茶類會促進胃酸分泌！通常都是心理問題
01/24 20:53, 6F
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01/24 20:53, 5年前 , 7F
，喝點鹽水就好了
01/24 20:53, 7F
推
01/24 20:56, 5年前 , 8F
我是一直打嗝給你參考
01/24 20:56, 8F
推
01/24 20:58, 5年前 , 9F
有同事斷食後來胃變不好 常常胃痛 不可不慎
01/24 20:58, 9F
推
01/24 21:02, 5年前 , 10F
我是稍有便秘
01/24 21:02, 10F
推
01/24 21:04, 5年前 , 11F
16/8三個月沒什麼感覺，自己經驗是吃的內容比較有影響
01/24 21:04, 11F
推
01/24 21:28, 5年前 , 12F
我胃不好，斷食後反而胃變舒服欸
01/24 21:28, 12F
推
01/24 21:34, 5年前 , 13F
不會
01/24 21:34, 13F
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01/24 21:49, 5年前 , 14F
水有喝夠嗎? 一開始不習慣是正常的
01/24 21:49, 14F
我也不知道有沒有喝夠，反正就是隨身帶水壼，想到就喝一下
推
01/24 21:54, 5年前 , 15F
我反而是斷食前常常胃食道逆流，斷食後胃一直處在很
01/24 21:54, 15F
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01/24 21:54, 5年前 , 16F
平穩舒服的狀態
01/24 21:54, 16F
推
01/24 22:29, 5年前 , 17F
不會
01/24 22:29, 17F
推
01/24 22:39, 5年前 , 18F
本來胃不好 斷後反而變舒服
01/24 22:39, 18F
真令人羨慕胃不好的人斷食之後就好了，等於胃變好兼瘦身，只需改變進食時間而已
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01/24 23:01, 5年前 , 19F
斷食節食 我猜沒有搞清楚
01/24 23:01, 19F
我就集中在6小時內吃3餐，應該沒錯吧？
推
01/24 23:51, 5年前 , 20F
不會 超輕鬆 感覺斷食就是為我設計的XD
01/24 23:51, 20F
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01/25 00:26, 5年前 , 21F
太長時間沒進食胃跟身體都不舒服 不是很正常的事情嗎
01/25 00:26, 21F
推
01/25 00:41, 5年前 , 22F
斷食後胃比較好
01/25 00:41, 22F
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01/25 00:41, 5年前 , 23F
可能是之前常常會暴飲暴食
01/25 00:41, 23F
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01/25 01:19, 5年前 , 24F
我是大便感覺肛門快被撐破欸
01/25 01:19, 24F
推
01/25 01:27, 5年前 , 25F
我是斷食時肚子餓到一直叫…很大聲的那種
01/25 01:27, 25F
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01/25 01:41, 5年前 , 26F
吃到TDEE 你吃了三餐結果都減量 那就只是節食
01/25 01:41, 26F
推
01/25 01:49, 5年前 , 27F
通常喝點水就好了，你應該有點誇大了
01/25 01:49, 27F
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01/25 03:30, 5年前 , 28F
我是還好 只有便便比較少(?
01/25 03:30, 28F
推
01/25 08:53, 5年前 , 29F
斷了一段時間，在非進食窗口吃東西反而胃不舒服
01/25 08:53, 29F
推
01/25 09:11, 5年前 , 30F
我是吃早餐容易拉肚子就直接不吃了 之後才知道斷食
01/25 09:11, 30F
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01/25 09:12, 5年前 , 31F
這件事XD 會不舒服就吃點東西啊 沒有這麼嚴格啦
01/25 09:12, 31F
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01/25 09:12, 5年前 , 32F
減肥是拚長久 不是拚短期的
01/25 09:12, 32F
我跟你相反，我一天當中胃口最好是早餐 我一醒來沒多久，就餓到饑腸轆轆，所以有人建議我斷晚餐，而不是斷早餐
推
01/25 09:17, 5年前 , 33F
胃變不好+1
01/25 09:17, 33F
推
01/25 09:23, 5年前 , 34F
不會
01/25 09:23, 34F
推
01/25 11:09, 5年前 , 35F
我不會 只有單純的飢餓感而已 覺得身體不適不必勉強自己
01/25 11:09, 35F
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01/25 11:10, 5年前 , 36F
斷食 要有自己的判斷力
01/25 11:10, 36F
謝謝，我會自行衡量
推
01/25 12:05, 5年前 , 37F
斷食後胃變好
01/25 12:05, 37F
※ 編輯: eva19452002 (118.232.129.90), 01/25/2019 14:10:35
推
01/25 15:34, 5年前 , 38F
斷食後原本消化不良的問題自然解決
01/25 15:34, 38F
推
01/25 16:58, 5年前 , 39F
我目前也在斷食,之前常發生的胃食道逆流 胃酸分泌過多
01/25 16:58, 39F
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01/25 16:59, 5年前 , 40F
在這目前都尚未發生,可能我都只有喝水 沒有喝咖啡或茶
01/25 16:59, 40F
推
01/25 17:28, 5年前 , 41F
這回文串滿有意義的，感覺一般的確是對胃有好處
01/25 17:28, 41F
推
01/25 17:47, 5年前 , 42F
還是要抓到自己很輕鬆達到的時段 之前也是餓到崩潰
01/25 17:47, 42F
推
01/25 18:40, 5年前 , 43F
不要搞到胃潰瘍
01/25 18:40, 43F
推
01/25 18:44, 5年前 , 44F
是斷食讓胃壞掉？！還是胃本來就壞了？！XD
01/25 18:44, 44F
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01/25 20:37, 5年前 , 45F
可以慢慢來12/12→14/10→15/9→16/8→18/6
01/25 20:37, 45F
推
01/26 01:11, 5年前 , 46F
我大餐後一定會24小時斷食，感覺神清氣爽
01/26 01:11, 46F
推
01/26 01:54, 5年前 , 47F
先16/8啊，幹嘛18/6
01/26 01:54, 47F
推
01/26 02:09, 5年前 , 48F
肚子餓可以喝黑咖啡，我覺得很有效，而且不會胃痛...
01/26 02:09, 48F
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01/26 02:10, 5年前 , 49F
有人可能空腹喝咖啡不舒服，我正好相反。
01/26 02:10, 49F
推
01/26 04:48, 5年前 , 50F
上班日16/8斷 假日20/4斷 持續了約半年多 不會不舒服
01/26 04:48, 50F
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01/26 10:51, 5年前 , 51F
原本食道逆流，斷食後治癒
01/26 10:51, 51F
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01/26 10:52, 5年前 , 52F
悔恨不早點斷食，我過去的30年呀..
01/26 10:52, 52F
推
01/26 15:41, 5年前 , 53F
恭喜樓上喔
01/26 15:41, 53F
推
01/26 20:09, 5年前 , 54F
16/8持續2週，感覺神清氣爽，跑步也很輕鬆無負擔～
01/26 20:09, 54F
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01/27 02:28, 5年前 , 55F
肚子餓不等於不舒服，要分得出來
01/27 02:28, 55F
推
01/27 10:13, 5年前 , 56F
我的胃有好一點 不過沒瘦 哈哈哈
01/27 10:13, 56F
推
01/28 00:07, 5年前 , 57F
18/6不行就換16/8
01/28 00:07, 57F
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01/28 09:31, 5年前 , 58F
不吃早餐就是18/6了 沒那麼難吧
01/28 09:31, 58F
推
01/28 10:22, 5年前 , 59F
每個人體質不同，別人沒事也不代表你會沒事，自己還
01/28 10:22, 59F
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01/28 10:23, 5年前 , 60F
是最清楚自己身體狀況的人，如果真的不舒服就不要斷
01/28 10:23, 60F
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01/28 10:23, 5年前 , 61F
食了，或是縮短到16/8試試看吧，瘦身有很多方法的
01/28 10:23, 61F
推
01/28 14:45, 5年前 , 62F
我本來消化就比較慢，16/8整個很舒服，但有時候很早起會
01/28 14:45, 62F
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01/28 14:45, 5年前 , 63F
覺得餓XD
01/28 14:45, 63F
推
01/28 20:39, 5年前 , 64F
改變原有幾十年的進食習慣 也給身體時間試試看吧
01/28 20:39, 64F
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01/29 20:58, 5年前 , 65F
我斷早餐，先胃痛再頭痛，就直接放棄斷食
01/29 20:58, 65F
推
01/30 05:49, 5年前 , 66F
我是胃食道逆流:( 放棄
01/30 05:49, 66F
推
01/31 06:35, 5年前 , 67F
問一下 斷食早上不吃早餐只喝咖啡會傷胃嗎？
01/31 06:35, 67F
推
01/31 09:41, 5年前 , 68F
回樓上 看你本身會不會不舒服 很多人空腹喝是沒事的
01/31 09:41, 68F
推
01/31 12:18, 5年前 , 69F
斷食後胃變好
01/31 12:18, 69F
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