[心得] BodyAttack上起來好累

看板FITNESS作者 (壓馬路)時間5年前 (2018/10/05 18:44), 編輯推噓13(13推 0噓 9→)
留言22則, 16人參與, 5年前最新討論串1/1
平常去WG練器材比較多,昨天第一次跟同事上團體課有點太小看它了@@ 原本以為有在運動應該可以簡單上手,結果到後面真的要用意志力來撐 昨天上BodyAttack暖身就是基本的抬膝跟後勾腳 之後大概就是抬膝跑、深蹲、開合跳類似的組合 一開始我看旁邊的人動作都不大,想說應該是在偷懶 我還是很確實地做每個動作 之後才知道原來大家是在保留體力...因為後面動作會超累 結果大概最後十分鐘我都是用意志力在撐完 雖然有點小看它,但上完課覺得還蠻不錯的...不過真的會一直爆汗@@ 佩服那些可以跳一整節課,又可以喊來喊去的老師 建議要去上BodyAttack的人,記得先保留體力 不然就會跟我一樣... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 104.238.45.5 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1538736299.A.584.html
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10/05 19:16, 5年前 , 1F
你可以挑戰看看U BOUND XD
10/05 19:16, 1F
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10/06 02:07, 5年前 , 2F
這些動作都飆心肺的阿
10/06 02:07, 2F
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10/06 02:10, 5年前 , 3F
多上幾次心肺體能就會跟上來，心裡還會暗爽一下XD
10/06 02:10, 3F
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10/06 17:48, 5年前 , 4F
同感，第一次上結果到後面都在喘，太認真了QQ
10/06 17:48, 4F
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10/06 20:44, 5年前 , 5F
我第一次上BOUND還中離去廁所乾嘔XD
10/06 20:44, 5F
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10/06 22:17, 5年前 , 6F
Bodyattack沒基礎的很難撐完
10/06 22:17, 6F
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10/06 22:52, 5年前 , 7F
上Attack會有同學漸漸離開XD
10/06 22:52, 7F
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10/07 19:42, 5年前 , 8F
覺得combat比attack累@@
10/07 19:42, 8F
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10/08 15:05, 5年前 , 9F
有那麼恐怖啊 本來想去上的說...
10/08 15:05, 9F
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10/08 16:34, 5年前 , 10F
這個我不行，我還是玩玩瑜珈放鬆身心靈就好
10/08 16:34, 10F
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10/08 23:37, 5年前 , 11F
我去wg上個飛輪課就快升天了 這個無法
10/08 23:37, 11F
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10/09 22:33, 5年前 , 12F
是嗎樓上我覺得combat比較輕鬆耶@@
10/09 22:33, 12F
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10/10 02:32, 5年前 , 13F
Combat可以跟的上+使全力 ATTACK完全卡關
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10/12 12:45, 5年前 , 14F
我比較喜歡attack 因為人少 ~combat人超多
10/12 12:45, 14F
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10/15 19:04, 5年前 , 15F
我也比較喜歡bodyAttack，因為比較累。combat比較輕鬆
10/15 19:04, 15F
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11/04 10:11, 5年前 , 16F
Combat的歌選的比較好，attack都純音軌
11/04 10:11, 16F
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11/06 20:48, 5年前 , 17F
萵苣沒有UBOUND 還是健工好多
11/06 20:48, 17F
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12/11 13:11, 5年前 , 18F
attack真的很累,我第一次上完之後,心想下次不來了
12/11 13:11, 18F
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12/11 13:11, 5年前 , 19F
走進教室第二次後,默默的上了半年,然後現在跟老師跑
12/11 13:11, 19F
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12/11 13:12, 5年前 , 20F
一天可以連兩堂,效果真的很好
12/11 13:12, 20F
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12/11 13:14, 5年前 , 21F
最新103套的attack還有sh'bam之前的曲目
12/11 13:14, 21F
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12/11 13:15, 5年前 , 22F
無止盡的push up,當下真希望我是在跳舞(sh'bam)
12/11 13:15, 22F
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