Re: [心情] 老婆，妳願意聽我說嗎？

看板feminine_sex作者 (金雞擺渡人)時間6年前 (2017/09/25 10:30), 6年前編輯推噓27(27推 0噓 291→)
留言318則, 29人參與, 最新討論串2/7 (看更多)
早安，我是狄克龍。 看完這篇文章，完全可以理解 身為女人會7PUPU，身為男人會同情你。 其實請女性板友把同樣問題， 轉換性別過來看： 「一個男人為了家庭努力工作，變肥變胖， 你看到他那can肚子完全沒有慾望， 而且他也硬不太起來，下班回來倒頭就睡， 然後這樣7年，你只能一直買新玩具換新電池。」 遇到問題，就要想辦法解決問題。 喝茶吃魚，絕對是治標不治本， 但是你也已經明說，老婆走樣的身材， 讓兩個人沒有性生活，叫你繼續用愛包容體諒， 跟停電的時候，說用愛發電一樣， 沒有任何建設性。 來吧，我來教你減肥，你帶著老婆一起做。 最好抱著老婆，好好地親吻她，並溫柔的跟她說： 「親愛的，我們一起變回年輕時候的模樣。」 「一起」兩個字是重點，請用螢光筆畫線然後上5個星星。 胖子不喜歡孤獨，減肥靠的不是意志力，因為總會消耗殆盡， 情緒的穩定跟情感支持是減重關鍵。 這裡也提供我輔導每個減重個案的具體方式， 任何有興趣的人，都可以照著這樣試試看， 我保證，這比任何以往你嘗試的減重方法都更輕鬆有效， 重點是：免費。你不需要花錢買減肥藥，代餐，跟健身房會籍。 運動有助於減肥，但是減肥的重點絕對不是運動。 事前準備步驟： 1.準備一台體重計，有體脂功能更好 2.準備一個300-500的水壺。 3.拍下四張照片 a.體重數字 b.體脂數字(如果你的體重計有此功能的話) c.正面體態 d.側面體態 *體態照片請務必露出：肚子，大小腿，手臂。 4.每週固定時間測量一次並定時拍照。期間請絕對「不要」站上體重計。 (ex:固定每週週日早上一起床就量體重，週一到週六請把體重計收好。) 減重基本原則就是高蛋白低澱粉，我簡單條列如下： 1.五大天王一口都不要吃：飯，麵，麵包，粥，水果。 2.所有的醬，不要吃。 3.所有嚐起來會甜的東西，不要吃。 4.你能吃什麼？蛋白質(雞蛋，所有的肉類，無糖豆漿)，蔬菜，適量的油脂。 (但是澱粉類蔬菜要避開：玉米，地瓜，馬鈴薯，芋頭，山藥，蓮藕，南瓜) 5.每天上下午各1000~1500cc的水。 6.這不算生酮飲食。 這篇的重點是幫助你老婆減肥， 後面太多背景知識礙於篇幅就不一一介紹。 我常被問的問題： 1.不吃澱粉會不會怎樣？不會，我們有糖質新生。 2.這樣吃腎臟會不會負擔？不會，除非你腎臟本來就有疾病。 3.恢復正常吃會不會復胖？會，因為大家的正常吃，那些碳水化合物就是肥胖來源。 4.為什麼不能吃水果？因為大部分的水果都是高糖份。怕維他命不夠可以買發泡錠來補。 如果有任何問題，歡迎到我們的FB公開社團討論： https://www.facebook.com/groups/1414365991944236/ 這不是廣告，因為沒有任何營利， 也沒有販售任何產品，收受任何諮詢費用什麼的。 目前社團有700多人，願意改變自己飲食的， 都已經瘦到不要不要了。 當然法西斯板還是要說一些關於西斯點的事情。 在我104公斤那段日子，其實性能力真的是有明顯下降的， 因為肥胖會造成心血管功能變差， 尤其男性，會越來越不容易充血，或是充血後容易軟掉。 所以一般減重門診有時候會有男性勃起功能估量表就是這個原因。 不過自從瘦下來以後，性福又都回來了。>///< 結語： 其實，換個角度想， 今天如果原po開心喝茶吃魚， 只要不被老婆抓到，有年輕美眉可以吃有什麼不好？ 但是你願意花時間詢問大家意見， 我願意相信你是有心想要解決這個問題。 給我一個機會，試試看這個簡單的方法， 如果能幫到你，是我的榮幸。 歡迎任何想要飲食控制減重的朋友， 可以加入我們社團，看看大家都怎麼吃， 不好意思公開的，也歡迎私信詢問。 感謝greenskipper建議， 所以我補一句， 有任何疾病請先到醫院看醫生。 (我以為是常識) 我是狄克龍，我們下次見。 http://i.imgur.com/gVe2U14.jpg
※ 引述《femininesex1 (女性性板匿名ID)》之銘言： : 我們的工作，我正常上班，她與人創業 : 為了生活與家庭我和她都很努力的打拼 : 生活裡、工作上的苦不打緊 : 但在我們的婚姻有個很嚴重的問題 : 那就是 —「無性生活」 : 我們都是7年級生，彼此性功能皆正常無異 : 交往時性生活我主動她被動，也正常維持 : 婚後並非沒有時間或過於忙碌而無性生活 : 也不是小孩在家，不方便行房導致 : 但這樣的無性生活累積起來將近7年，從懷了大寶開始 : 因為產後照顧小孩對新手爸媽來說真的很累，不希望給老婆太多壓力，所以沒有去抱怨過 : 身材與性生活的問題 : 再加上經濟負擔增加，我們花更多時間在工作上了 : 直到某天我發現問題越來越嚴重…… : 老婆生產後的身材變化實在太大 : 裸體後，我完全硬不起來 : 嘗試過一起看A片先硬起來，以及玩玩具增加情趣，但視線回去身上時又開始軟掉 : 完全沒有想硬的生物本能反應 : 原本就性事被動的她，更不會主動索取而作罷 : 我沒想到會變成這樣 : 跟愛人做愛居然變成一件這麼困難的事情 : 我希望她開始運動瘦身，正視一下我們的問題，甚至拉著她一起去運動、買健身器材、辦 : 健身房會員 : 卻都得不到好的效果… : 跑步運動一下說好累 : 用器材只有三分鐘熱度 : 健身房動不動就因為工作忙碌暫停不去 : 最難過的是吵架時會說「我就喜歡這樣舒服的我，為什麼不行？」 : 爭吵數次後，我真的不喜歡吵架，再也不想唸她的身材了 : 於是無性的關係越來越嚴重 : 有各種理由可以合理的帶過 : （工作忙、顧小孩、出差累…） : 試著求助婚姻諮詢，也沒有什麼效果 : 在廁所看A片打手槍成了我的發洩管道 : 但看A片打手槍也是會有疲乏無力的時候 : 我開始會意淫身邊朋友同事包括她的朋友 : 偷吃約炮念頭慢慢浮出 : 真的受不了會和朋友偷偷去喝茶，去酒店 : 但對於讓家庭收入瞬間短少3、4千塊的感覺以及為了外出而說謊的行為十分討厭與心痛 : 某天被她發現去了制服酒店 : 她大哭著質問我為什麼要這樣騙她 : 我不知道說什麼只能說著不會再去但也許我根本也說不出口到底為什麼 : 需要謊言欺騙的事情不想再去做了 : 一個謊需要更多的謊來圓 : 我愛她、愛我們的孩子、愛我們的家庭 : 為了這個家我們都一直努力著 : 撇開性生活的問題，我們是幸福的家庭 : 但沒有性生活的我們 : 我感到好無奈、好悲哀 : 這問題已經讓我不知道該怎麼走下去 : 這一次，我想跟老婆好好面對處理這個問題 : 我想告訴她我的感受與想法，但我該怎麼說出口… : 1.希望老婆再努力一次運動，身材恢復能夠正常做愛 : 2.又是同樣循環，最後離婚（我不想 : 3.希望老婆允許其他管道，不騙不說謊的（約或花錢都好） : 老婆，妳願意聽我說嗎？ : 妳這次願意一起面對解決嗎？ : 還是妳又會哭著問我為什麼要這樣對妳呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.227.100 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1506306601.A.1E1.html ※ 編輯: dicolon (42.77.227.100), 09/25/2017 10:31:25
推
09/25 10:42, , 1F
減肥的重點不是運動……？？黑人問號
09/25 10:42, 1F
→
09/25 10:43, , 2F
這種方式瘦下來，到最後又會復胖
09/25 10:43, 2F
推
09/25 10:45, , 3F
減肥除了運動外，吃更重要。飲食大概佔7成
09/25 10:45, 3F
→
09/25 10:45, , 4F
去了解一下營養學基礎，就會知道胖子光是改善飲食，
09/25 10:45, 4F
→
09/25 10:45, , 5F
樓上正解，真的不是靠運動，真的要靠飲食維持。
09/25 10:45, 5F
→
09/25 10:45, , 6F
就可以減少不少體脂肪和體重。
09/25 10:45, 6F
→
09/25 10:46, , 7F
運動是輔助，例如過度肥胖的人你堅持叫他去跑步
09/25 10:46, 7F
→
09/25 10:46, , 8F
在減脂增肌前，膝關節會先爆掉！
09/25 10:46, 8F
→
09/25 10:47, , 9F
不過我唯一不同意本文的是澱粉攝取量
09/25 10:47, 9F
→
09/25 10:47, , 10F
我也認同低碳低澱粉高蛋白，但若是減肥新手，
09/25 10:47, 10F
→
09/25 10:47, , 11F
貿然使用你建議的方法，搞不好會失敗。
09/25 10:47, 11F
→
09/25 10:48, , 12F
我比較建議先把澱粉逐步減少，要吃也吃食物原型
09/25 10:48, 12F
→
09/25 10:48, , 13F
另外高蛋白也不表示蛋白質隨你吃，也建議原原PO
09/25 10:48, 13F
→
09/25 10:49, , 14F
和妻子一起了解飲食基礎(EX:你該需要多少蛋白質)
09/25 10:49, 14F
→
09/25 10:49, , 15F
有必要一起去找營養師報到，也是一種增加夫妻互動
09/25 10:49, 15F
→
09/25 10:49, , 16F
的方法。重點不是"減肥"，要減脂，健康是一輩子
09/25 10:49, 16F
→
09/25 10:50, , 17F
至於本文推薦的飲食或嚴格低碳甚至是生酮，等先習慣
09/25 10:50, 17F
→
09/25 10:51, , 18F
飲食改善後再諮詢醫生或營養師後進行吧！
09/25 10:51, 18F
→
09/25 10:51, , 19F
不然一下子從新手跳到進階班，可能會容易放棄
09/25 10:51, 19F
→
09/25 10:52, , 20F
我超愛吃甜食，當初也是逐步才把蛋糕戒掉....ORZ
09/25 10:52, 20F
→
09/25 10:53, , 21F
從"一周沒兩塊蛋糕"不開心到"看到蛋糕不會心動"XD
09/25 10:53, 21F
推
09/25 11:04, , 22F
能靠運動減肥的，少之又少。倒是，運動量由多變少
09/25 11:04, 22F
→
09/25 11:04, , 23F
的人，很容易胖。馬鈴薯其實可以幫助減重。
09/25 11:04, 23F
推
09/25 11:05, , 24F
運動量由多變少發胖的，多半是飲食也沒跟著調整
09/25 11:05, 24F
→
09/25 11:06, , 25F
菲爾普斯當選手的訓練期間，一天需要約12000大卡
09/25 11:06, 25F
→
09/25 11:07, , 26F
但他退役後，飲食自然要改變，他現在也沒暴肥啊
09/25 11:07, 26F
→
09/25 11:08, , 27F
所以飲食才是維持體重的重點，運動則是加強輔助
09/25 11:08, 27F
→
09/25 11:18, , 28F
畢竟原PO老婆本來就不是那麼想這樣做
09/25 11:18, 28F
→
09/25 11:19, , 29F
一下給她進階班的菜單下去 還沒減到肥心情就爆炸了
09/25 11:19, 29F
推
09/25 11:28, , 30F
我自己在自然減肥期間，也沒增加運動量，倒是每天
09/25 11:28, 30F
→
09/25 11:28, , 31F
喝一杯咖啡，喝無糖綠茶，其實就可以瘦了約5kg，就
09/25 11:28, 31F
→
09/25 11:28, , 32F
算加上游泳也才多瘦2kg，所以運動並不會讓我瘦很多
09/25 11:28, 32F
→
09/25 11:29, , 33F
樓上，我相信你那段時間絕對不可能只靠咖啡與無糖
09/25 11:29, 33F
→
09/25 11:30, , 34F
綠茶減肥，你當時飲食和生活習慣也絕對有關
09/25 11:30, 34F
→
09/25 11:31, , 35F
了解自己的基礎代謝(BMR)，還有活動量後的TDEE
09/25 11:31, 35F
→
09/25 11:31, , 36F
相對地入少出多，就算沒有大量運動也自然會瘦
09/25 11:31, 36F
→
09/25 11:32, , 37F
運動是幫忙增加卡路里燃燒(輔助)，飲食才是重點
09/25 11:32, 37F
→
09/25 11:33, , 38F
就算一天只少吃200大卡，日積月累也是很了不起的
09/25 11:33, 38F
→
09/25 11:42, , 39F
這明明就是生酮飲食，不吃澱粉水果連澱粉類蔬菜都
09/25 11:42, 39F
還有 239 則推文
還有 4 段內文
→
09/27 06:24, , 279F
目前自己口中所謂的「正常吃」無疑是他發胖的主因，
09/27 06:24, 279F
→
09/27 06:24, , 280F
不然不會變肥而找上門來，不信？去問問肥胖者都吃些
09/27 06:24, 280F
→
09/27 06:24, , 281F
什麼內容便可發現問題。減肥的關鍵就是重建飲食習慣
09/27 06:24, 281F
→
09/27 06:24, , 282F
，肥胖者大多都已失控而攝取過多醣類。
09/27 06:24, 282F
→
09/27 06:31, , 283F
clarinetgirl，糖vs醣，我生理學有過關分得清楚謝謝
09/27 06:31, 283F
→
09/27 06:31, , 284F
提醒，的確膳食纖維不是肥胖主因，但肥胖者吃的是膳
09/27 06:31, 284F
→
09/27 06:31, , 285F
食纖維嗎？答案是蛋餅跟大冰奶。我有沒有內容，是主
09/27 06:31, 285F
→
09/27 06:31, , 286F
觀問題我沒意見，但我們救了多少肥胖者則是擺在眼前
09/27 06:31, 286F
→
09/27 06:31, , 287F
的事實，你可以來社團看看大家的回饋。
09/27 06:31, 287F
→
09/27 06:36, , 288F
所謂酸民沒救了，意思是我都提出文獻證據也有臨床實
09/27 06:36, 288F
→
09/27 06:36, , 289F
例，卻還是有太多人放不下甜食，你如果有更好更有效
09/27 06:36, 289F
→
09/27 06:36, , 290F
的減肥方法，請提出來，不然就閉嘴，難道不是這樣嗎
09/27 06:36, 290F
→
09/27 06:36, , 291F
？我教學時很雞掰，因為太好聲好氣的教，大部分人人
09/27 06:36, 291F
→
09/27 06:36, , 292F
不會當一回事。但如果真的要問問題的，我真心的願意
09/27 06:36, 292F
→
09/27 06:36, , 293F
花時間跟各位解答或討論。
09/27 06:36, 293F
推
09/28 02:17, , 294F
我自己高尿酸，還有生酮教的要我試試看生酮，說搞不
09/28 02:17, 294F
→
09/28 02:18, , 295F
好問題在血糖不在蛋白質，聽了真的翻白眼，我才不會
09/28 02:18, 295F
→
09/28 02:19, , 296F
傻到去冒著痛風發作的風險去入教。
09/28 02:19, 296F
→
09/28 02:20, , 297F
這些教徒都有個特點，就是一招萬用治百病，世界真理
09/28 02:20, 297F
→
09/28 02:22, , 298F
明明飲食均衡就好，為什麼一定要分高碳水還是高脂肪
09/28 02:22, 298F
→
09/28 02:23, , 299F
或是高蛋白，高來高去很厲害嗎?
09/28 02:23, 299F
→
09/28 02:24, , 300F
我高中醫科班的醫師同學沒有一位肯為生酮背書，只說
09/28 02:24, 300F
→
09/28 02:24, , 301F
別亂搞。我比較相信這些不管臨床經驗或是文獻閱讀比
09/28 02:24, 301F
→
09/28 02:25, , 302F
鄉民多上百倍的人。
09/28 02:25, 302F
→
10/01 18:01, , 303F
我覺得問題在於你提的6點，完全做到前面5點的話
10/01 18:01, 303F
→
10/01 18:03, , 304F
不會進入生酮飲食嗎? LCHP或LCHF就是低醣高蛋白或
10/01 18:03, 304F
→
10/01 18:04, , 305F
低醣高脂飲食，但建議要用正面表列的方式提說可以吃
10/01 18:04, 305F
→
10/01 18:06, , 306F
什麼，然後再來說什麼不要碰也許比較好。 說真的也
10/01 18:06, 306F
→
10/01 18:07, , 307F
許原PO是醫學專長，提供人減肥方法很好，但版上念醫
10/01 18:07, 307F
→
10/01 18:08, , 308F
的我想可能也不是完全沒有(包括fitness跟肌肉沙灘版
10/01 18:08, 308F
→
10/01 18:09, , 309F
)是不用說的這麼絕對的有效，如果說提出文獻證據，
10/01 18:09, 309F
→
10/01 18:10, , 310F
我也可以質疑這些文獻若是實證研究，資料是否有通過
10/01 18:10, 310F
→
10/01 18:10, , 311F
常態性檢定、內生性、異質變異等問題來質疑研究方法
10/01 18:10, 311F
→
10/01 18:11, , 312F
是否正確不是嗎? 臨床實驗也非每人適用，總有風險
10/01 18:11, 312F
推
10/01 18:32, , 313F
真的要研究生酮的話可以看看郭葉璘醫師的fb
10/01 18:32, 313F
→
10/05 12:31, , 314F
不吃水果不吃澱粉根本不是健康的減肥 水果裡的維他
10/05 12:31, 314F
→
10/05 12:31, , 315F
命跟澱粉都是身體必需的養份
10/05 12:31, 315F
→
10/05 12:33, , 316F
重點應該還是培養運動習慣跟控制食量吧 營養要均衡
10/05 12:33, 316F
→
10/05 12:33, , 317F
但不能過量
10/05 12:33, 317F
→
10/06 17:58, , 318F
我以為這裡不是減重版....
10/06 17:58, 318F
‣ 更多 dicolon 的文章
文章代碼(AID): #1Po6ef7X (feminine_sex)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 7 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共7篇)
‣ 更多 dicolon 的文章
文章代碼(AID): #1Po6ef7X (feminine_sex)