[新聞] 一年瘦掉40公斤 麻糬老闆娘公開減重祕方

看板FITNESS作者 (阿布)時間6年前 (2017/08/18 10:33), 6年前編輯推噓65(65推 0噓 43→)
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一年瘦掉40公斤　麻糬老闆娘公開減重祕方 文｜呂明潔 攝影｜董孟航https://www.mirrormedia.mg/story/20161222bus001/ http://i.imgur.com/Wx60hs4.jpg
http://i.imgur.com/v9lASV2.jpg
高雄阿綿麻糬老闆娘唐翊甄，過去曾因車禍從70公斤胖到90公斤，不但遭受歧視，還差點 失去健康。2008年她立志減肥，只花一年多時間，瘦下40公斤，將近是半個自己的重量， 這次她不藏私公開祕方，希望大家能瘦得健康。 磨米機運轉聲轟隆隆，老闆娘唐翊甄搬起10幾公斤的米漿袋，準備重壓瀝乾水分，送進蒸 籠炊煮成麻糬，她告訴我：「這個重量太瘦的人拿不動，太胖也很難拿，會很喘！」看她 現在身材勻稱，很難想像她曾胖到90公斤。唐翊甄說，自己從小就是胖妹，「媽媽養得好 啦！」但17年前一場車禍，她臥床療養半年，從70公斤胖到90公斤，體重站上人生巔峰。 「胖子還是愛美啊，我出院第一件事就是跑去買衣服。」 後來她開始販售大尺碼服飾，全盛時期3年開了5間店，年營收可到千萬元。但因前男友背 叛奪店，她用阿嬤傳承的手工麻糬，開創事業第二春。唐翊甄回憶，當時擺路邊攤的她， 體重80幾公斤，常遭受異樣眼光，「他們的眼神就是瞧不起你，想說怎麼一個胖子在那邊 捏麻糬，如果是美女也就算了。」加上某天睡覺，她突然呼吸不順，差點喘不過氣，為了 身體著想，她立志減肥，只花1年2個月，就瘦了40公斤，將近是半個自己的重量。 身材快速消風，唐翊甄透露，她完全沒靠藥物或減肥食品，甚至沒運動，主要是針灸加上 飲食控制。 當時她一週三次全身針灸，嚴格遵守針灸師要求的餐飲限制，這次她不藏私大公開，提供 讀者參考。 不能吃：甜品、炸物、澱粉類。 只能吃：空心菜、小白菜、芥藍菜、青江菜、豆芽菜、地瓜葉、大陸妹、魚湯、烤魚、雞 肉、牛肉、豬肉、羊肉、荷包蛋、水煮蛋、煎蛋、蔥花蛋。 能吃的水果：大蕃茄跟葡萄柚。 能喝的飲料：白開水、無糖茶葉茶。 能用的調味料：蔥薑、蒜、辣椒、鹽巴、味精。 不能用的調味料：醬油與醬料類。 能用的油：苦茶油、橄欖油、芥花菜油。 注意事項：以上沒說到的食物全都不能碰，三餐必須吃飽，晚餐在傍晚6點前吃完，需早 睡且有飽足的睡眠，每天喝水2000c.c.~3000c.c.，每天早上和睡前量體重，確實作記錄 。 如何維持：中午前可吃喜歡的餐點，晚上盡量早吃否則少吃，多喝開水，若不小心胖了超 過2公斤，可開始節制飲食，等待降回標準值內，再享用喜歡的食物。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.168.199 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1503023635.A.6AF.html
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08/18 10:35, , 1F
這個可以噓嗎?@@
08/18 10:35, 1F
推
08/18 10:40, , 2F
這樣減法還不如雖慢但穩穩的減. 才能持續一輩子.
08/18 10:40, 2F
推
08/18 10:56, , 3F
靠還真的沒澱粉咧 看你能吃多久
08/18 10:56, 3F
2009成功減下40公斤，至今沒復胖...
推
08/18 10:57, , 4F
沒有吧，其實他的菜單很穩，就嚴格的低碳，加上要吃
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飽應該有到基代。
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其實以臺灣的料理方式，完全去除澱粉類主食也可以吃
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到碳水。
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08/18 11:00, , 8F
加上少調味多原形食物，好的油脂，只能說針灸師滿懂
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08/18 11:00, , 9F
的
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推
08/18 11:03, , 10F
感覺她這樣吃還蠻健康的阿
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08/18 11:04, , 11F
不過我是不相信老闆娘不用交際應酬吃外食啦
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推
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不可能完全沒吃澱粉
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大家都這樣吃 她也不用賣麻糬了
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推
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所以她不吃自己家的麻糬嗎?
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推
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囧...不運動...
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沒運動但工作勞動量應該很大
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推
08/18 11:57, , 17F
賣吃的勞務很重，幾年前在親戚家餐廳幫忙三個月就掉了
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七公斤。飲食完全沒變。
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08/18 12:00, , 19F
他這樣吃加上勞務量，成果應該是沒碰風
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08/18 12:09, , 20F
他們家的麻糬好吃 歪樓╮(￣▽￣"")╭
08/18 12:09, 20F
推
08/18 12:20, , 21F
感覺不少瘦下來的都是低碳 看來我這種保持飯糰蛋餅
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08/18 12:21, , 22F
油飯菜包碗粿麵線麵包普通飲食 只靠運動瘦算少數了XD
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08/18 12:32, , 23F
感覺是麻薯業配文...
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推
08/18 12:45, , 24F
算低碳飲食吧？
08/18 12:45, 24F
推
08/18 12:49, , 25F
感覺還不錯，而且他工作就算有勞動
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而且不吃自家麻糬xdddd
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推
08/18 12:56, , 27F
很好啊，不過這種飲食一旦恢復正常，復胖量會很可觀就是
08/18 12:56, 27F
推
08/18 13:15, , 28F
好奇麻糬不吃嗎@@
08/18 13:15, 28F
推
08/18 13:43, , 29F
人家已經維持快10年了 還可以妄想他如果怎樣怎樣就會復胖XD
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不要以為自己聽過的就是聖旨好嗎
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推
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吃七分動三分原來是真的0.0
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08/18 14:14, , 32F
XDDDD 人家沒有復胖欸 是腦補什麼
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推
08/18 14:41, , 33F
低碳飲食真的不難呀..
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推
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吃的內容除了味精我有意見之外，其他都很好。
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08/18 15:09, , 35F
只對晚餐六點前吃和針灸減肥有意見
08/18 15:09, 35F
推
08/18 15:53, , 36F
低碳飲食其實吃久就會習慣了
08/18 15:53, 36F
推
08/18 16:01, , 37F
針灸師的手段跟賣減肥食品的有8成像 到頭來根本還是靠飲食
08/18 16:01, 37F
還有 32 則推文
推
08/19 13:38, , 70F
結果針灸 那樣吃就會瘦了 每天搬10公斤 也是運動吧
08/19 13:38, 70F
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沒
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08/19 13:56, , 72F
超強~
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推
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我一想到麻糬的米香就好想吃
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推
08/19 14:23, , 74F
他開心就好 找到適合自己又健康的方式 能維持就好
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味精是無辜的啊
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推
08/19 14:42, , 76F
她很有頭腦，變胖想到大尺碼店，決心要瘦也真的瘦下來，厲
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08/19 14:42, , 77F
害！
08/19 14:42, 77F
※ 編輯: sativa (36.233.91.127), 08/19/2017 15:16:11
推
08/19 17:50, , 78F
不是你沒辦法不吃澱粉 就說人家不可能一輩子維持
08/19 17:50, 78F
推
08/19 19:08, , 79F
嘗試過低碳一個月，其實沒有想像中的難。
08/19 19:08, 79F
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08/19 19:10, , 80F
也就生活上飲食習慣的調整。端看自己想不想做罷了
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推
08/19 19:20, , 81F
看到有人說她沒運動 可是她搬那些東西 活動量更多
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吧 吃得蠻健康 沒很偏頗啊 不過不能吃麻糬好
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痛苦啊
08/19 19:21, 83F
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08/19 23:01, , 84F
她是勞動 不是運動
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08/19 23:05, , 85F
運動還能休息 勞動沒得休息
08/19 23:05, 85F
推
08/19 23:48, , 86F
看起來是生酮加斷食法
08/19 23:48, 86F
推
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沒運動太厲害
08/20 01:59, 87F
推
08/20 07:29, , 88F
我之前沒運動跟這篇文上吃的差不多 半年也減了6公斤
08/20 07:29, 88F
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08/20 07:30, , 89F
不過我沒針灸QQ
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推
08/20 10:39, , 90F
生酮那時候就有了 但不像現在是顯學
08/20 10:39, 90F
推
08/20 13:40, , 91F
賣吃的光每周進貨理貨就搬不完了
08/20 13:40, 91F
推
08/20 18:09, , 92F
隱性的深蹲跟硬舉
08/20 18:09, 92F
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08/20 21:48, , 93F
他光每天搬不知道幾次十幾公斤的米漿帶就贏了orz
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08/20 21:49, , 94F
其實他胖20公斤也是因為照常吃+沒勞動的關係吧@@
08/20 21:49, 94F
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08/20 21:49, , 95F
我家長輩好像退休後差不多這樣過就胖了10~20 orz
08/20 21:49, 95F
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08/21 01:32, , 96F
澱粉會幫助脂肪代謝 不能完全不吃
08/21 01:32, 96F
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08/21 01:34, , 97F
搬10kg算重訓巴 這樣加上飲食控制的確會瘦
08/21 01:34, 97F
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08/24 10:20, , 98F
重訓不是搬重物就算喔 請移駕肌肉沙灘版
08/24 10:20, 98F
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08/25 07:05, , 99F
要完全沒吃澱粉本來就不可能啊 就算是生酮
08/25 07:05, 99F
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08/25 07:06, , 100F
除非三餐只喝油
08/25 07:06, 100F
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08/25 07:09, , 101F
我是覺得生酮減重 單純只看你吃得開不開心啦
08/25 07:09, 101F
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08/25 07:10, , 102F
吃得很痛苦就不適合了 轉跑道吧
08/25 07:10, 102F
推
08/27 09:19, , 103F
低碳超容易的，吃肉吃菜吃到飽又不會餓。
08/27 09:19, 103F
推
08/30 03:45, , 104F
嗯嗯 很健康 低碳一輩子吧
08/30 03:45, 104F
推
08/30 11:25, , 105F
某樓的飯糰蛋餅碗粿都是NG食物啊…
08/30 11:25, 105F
推
08/31 12:25, , 106F
不能吃麻糬哭哭。
08/31 12:25, 106F
推
09/02 01:50, , 107F
如果你賣麻糬賣幾年要你還吃麻糬……我寧願吃麥當勞
09/02 01:50, 107F
推
09/21 06:35, , 108F
讚
09/21 06:35, 108F
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