[問題] 男生求瘦小腿建議

看板FITNESS作者 (沒有這回事)時間8年前 (2017/05/10 19:20), 編輯推噓34(40推 6噓 29→)
留言75則, 56人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家好喔, 想求問大家都怎麼雕塑小腿的，小弟一直都想讓小腿瘦一點，更有運動員的小腿線條， 所以平常有在慢跑，慢跑後也有拉筋，可總是小腿上端肥肥的，然後阿基里斯腱的兩邊凹 陷不夠明顯， 穿上鞋子後整個小腿線條又更醜了，詳細如下圖，最下面那一格是我理想的樣子，只是不 用那麼細（那張圖感覺是女生的小腿）， 我的身材和運動狀況是： 183／80， 一週兩次深蹲+5k慢跑（我知道有點弱啦。。。），結束後會拉筋這樣。 http://i.imgur.com/IkQU08I.jpg
剛剛量一下，小腿圍58cm,小腿長43cm... ----- Sent from JPTT on my YuLong Coolpad 8675_S01. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.209.102 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1494415206.A.FF4.html
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05/10 19:25, , 1F
抽脂好像可以 切斷某條肌肉好像也有聽過
05/10 19:25, 1F
推
05/10 19:26, , 2F
ㄏ
05/10 19:26, 2F
推
05/10 19:29, , 3F
小腿沒救結案
05/10 19:29, 3F
推
05/10 19:30, , 4F
一周兩次5K就真的別想了...比我十二歲的姪女運動量還少
05/10 19:30, 4F
推
05/10 19:39, , 5F
感覺只是腿太短，身材比例的問題應該沒救了
05/10 19:39, 5F
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05/10 19:42, , 6F
理想面的肌肉量跟體脂量跟原PO都有點差距吧？
05/10 19:42, 6F
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05/10 19:42, , 7F
只能練嘍
05/10 19:42, 7F
推
05/10 19:52, , 8F
東榮牌 不謝
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05/10 19:58, , 9F
顛腳有那兩塊肌肉是好還是不好 0.0a
05/10 19:58, 9F
推
05/10 20:04, , 10F
你太矮
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05/10 20:23, , 11F
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05/10 20:25, , 12F
我體脂20%也有粗壯小腿QQ 我沒有瘦腿基因嗎
05/10 20:25, 12F
推
05/10 20:46, , 13F
基因問題，無解
05/10 20:46, 13F
推
05/10 20:48, , 14F
體脂 19% 的小腿路過~XD~~http://imgur.com/Ggrr1rb
05/10 20:48, 14F
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05/10 20:54, , 15F
基因問題
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噓
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怎麼永遠有人在問局部瘦
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推
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小腿沒救 有看到醫美割掉小腿肌為了讓小腿變瘦
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還是追求健康的身體吧~
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推
05/10 22:00, , 19F
體脂先減到10%再來說小腿粗
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05/10 22:06, , 20F
想瘦腦可以私信我
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05/10 22:26, , 21F
有詳讀版規&置底文的話應該就不會問這種問題了吧...
05/10 22:26, 21F
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05/10 22:27, , 22F
基因問題 無解 小腿短
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推
05/10 23:04, , 23F
基因, 你可以更愛你父母給你的獨一無二
05/10 23:04, 23F
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05/10 23:29, , 24F
我是女生20% 還是粗小腿脂包肌 還要再努力降個5%
05/10 23:29, 24F
推
05/10 23:41, , 25F
索性像我一樣知道沒那個命（基因）就穿長褲吧自動修飾
05/10 23:41, 25F
噓
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局部瘦去醫美啦
05/10 23:45, 26F
推
05/11 00:01, , 27F
小腿修長與否是天生的
05/11 00:01, 27F
推
05/11 00:15, , 28F
你183 腿應該是不短 就是天生肌肉組成看起來比較沒有
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05/11 00:15, , 29F
腳踝
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推
05/11 00:44, , 30F
我女生小腿比你還粗是不是該自盡了
05/11 00:44, 30F
推
05/11 01:22, , 31F
先多跑步再說吧...
05/11 01:22, 31F
推
05/11 02:56, , 32F
雖然你觀念偏差但看在一樣沒腳踝的份上
05/11 02:56, 32F
推
05/11 03:26, , 33F
基因
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推
05/11 03:32, , 34F
走路別外八
05/11 03:32, 34F
推
05/11 06:39, , 35F
基因+1
05/11 06:39, 35F
推
05/11 08:45, , 36F
基因+1 身為女生覺得很悲劇QQ
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推
05/11 10:28, , 37F
我是大腿粗小腿細 方法是一直騎腳踏車 有變更緊實一點
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推
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體脂
05/11 10:35, 38F
推
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05/11 11:10, 39F
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小弟弱弱的小腿
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推
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小腿腿圍43cm的路過
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推
05/11 11:17, , 42F
大腿圍54 小腿圍36 落差算大嗎？@@
05/11 11:17, 42F
推
05/11 11:44, , 43F
先瘦瘦看個5-6kg吧，64時小腿37.5，85時42.5...，有時候體
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重還是有差一點點
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抱歉，我還是太胖了，也可能基因問題，只是樓上有人
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說看板規就不會問這問題了， 可是我沒看到哪裡有說
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不能問的啊？
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05/11 12:18, , 48F
置底文就提到胖瘦哪裡是基因，問了也是白問，你可以問怎麼練
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腿線條
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推
05/11 12:22, , 50F
我不管胖瘦小腿最粗一圈都是32-33cm 基因
05/11 12:22, 50F
推
05/11 14:08, , 51F
我177/72體脂12%週跑50km小腿粗的一蹋糊塗
05/11 14:08, 51F
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05/11 15:00, , 52F
給新手的建議第6點 減肥迷思第7點都說了沒有局部瘦
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05/11 15:23, , 53F
有局部瘦阿去抽脂不然去切肌肉
05/11 15:23, 53F
推
05/11 15:49, , 54F
你照片看起來真不像183 運動量可以再增加吧 沒做其他運動
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5k一週四五次都不嫌多
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推
05/11 15:54, , 56F
基因 你不夠高
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推
05/11 15:55, , 57F
照片看起來真的不像183
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推
05/11 16:14, , 58F
基因 腳脖子短 跟身高無關
05/11 16:14, 58F
推
05/11 16:42, , 59F
體脂問題
05/11 16:42, 59F
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05/11 16:48, , 60F
好的，謝謝大家建議，只是以前車禍膝蓋有受傷，好了
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05/11 16:48, , 61F
之後就不敢跑久或提高頻率了， 至於不像183大概是因
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05/11 16:48, , 62F
為拍攝角度問題
05/11 16:48, 62F
推
05/11 17:40, , 63F
為什麼黑人小腿都很細長
05/11 17:40, 63F
推
05/11 20:36, , 64F
長的不只有腿
05/11 20:36, 64F
推
05/11 20:42, , 65F
Z
05/11 20:42, 65F
噓
05/12 07:32, , 66F
純粹是腿短吧 想局部瘦就是給噓
05/12 07:32, 66F
推
05/12 09:24, , 67F
基因啦 有些人腳脖子天生就比較明顯
05/12 09:24, 67F
噓
05/12 10:29, , 68F
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
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05/12 11:55, , 69F
扁平足？
05/12 11:55, 69F
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沒救，天生沒腳脖子，怎樣也不會變成運動員那樣
05/12 17:29, 70F
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05/12 23:14, , 71F
小腿圍這樣有58公分喔 看不出來
05/12 23:14, 71F
噓
05/13 00:42, , 72F
一堆照片都好噁心....基因，局部瘦只能靠醫美了
05/13 00:42, 72F
推
05/13 14:14, , 73F
推文照片也太不舒服……
05/13 14:14, 73F
噓
05/15 09:57, , 74F
只能說你腿短
05/15 09:57, 74F
推
05/22 10:05, , 75F
穿長褲+1 基因+1
05/22 10:05, 75F
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