Re: [新聞] 運動未必減重 演化告訴你

看板FITNESS作者 (奧丁)時間7年前 (2017/03/06 17:21), 編輯推噓7(7推 0噓 20→)
留言27則, 10人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
個人淺見.. 非洲人狩獵或者採集過程中 一定是用最有效率的方式（步行）來搜索獵物。 所以這應該解讀成 如果你相信低心率運動可以燃燒脂肪，以此來減肥，那就會失敗，因為你的身體很快就會習慣。 但是如果 你使用不同的運動 跟增加運動的強度，那身體就無法習慣，這樣才能有效增加耗能。 所以強度應該是減肥或減脂的key factor. no pain no gain...@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.227.31 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1488792084.A.8BD.html
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03/06 17:23, , 1F
還有一個就是,食物取得容易度+出門捕獵一次消耗有多累
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03/06 17:24, , 2F
長久下來次數跟頻率會到達一個動態平衡，不多不少
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現代人不管住哪,都可能會懶得到樓下-4買垃圾食物了...
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03/06 17:25, , 4F
大概是下樓買個便當會消耗800大卡左右從裂縫消耗掉的
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感覺最近一堆人只是在找不運動的理由而已，那幹嘛待這板?
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今天一篇研究告訴你運動沒用,明天另一篇告訴你不運動早死
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朝三暮四,總歸如果要給自己一個藉口太容易了
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03/06 17:28, , 8F
現況不是一天造成的，不改變現況，就只會是現在這坨樣子
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03/06 17:29, , 9F
那你們期待有人告訴你維持現況，別運動了，繼續餵自己吧?
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然後等著哪天身上的肥油突然從裂縫消失，行，好，慢慢等
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那個搞節食的水桶王至少還有想過要改變自己的飲食跟運動
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乾脆大家都等著能量從裂縫消失就好了
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T大說得極好
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推
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我反對運動，我只讚成訓練和生活。活著就是要動。
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推
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我覺得你誤會本文的意思了 它說的是傳統一直把運動是在
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基本代謝量外再增加多消耗的熱量 但是似乎人體不是這樣
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簡單的計算
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推
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你們再說什麼? 哈扎人從來就不是把減肥列為第一要務
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這麼說吧：人類第一要務就是生存。身體內建系統就是
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把生存看的比任何事情重要，所以會精打細算，能儲存
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能量就盡量儲存。 減肥要幹啥? 能吃嗎?
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met大你的常態活動量根本已經大大超出普通人的運動量XDD
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推
03/06 20:42, , 23F
T大說得太好了呀！！
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推
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Triedge: 感覺最近一堆人只是在找不運動的理由而已
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推
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裂縫學說
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推
03/10 15:14, , 26F
我倒覺得這個板就那幾個「專家」在互相吹捧罷了
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03/11 18:54, , 27F
樓上，哈哈哈
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文章代碼(AID): #1OlIeKYz (FITNESS)
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