[問題] 請問哪時候量體脂肪比較準確呢

看板FITNESS作者 (企鵝撲撲)時間10年前 (2016/01/20 07:25), 10年前編輯推噓21(21推 0噓 18→)
留言39則, 27人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 我使用的是Tanita的腳踩體脂計 之前的習慣都是早上一起床量測 昨天做了個測試 晚上十一點半量。體重72 體脂肪18 隔天早上六點四十量 體重71.5。體脂肪23 .....這是代表我該丟掉這台體脂計了嗎 請問體脂肪都是哪時候量比較有代表性呢？ -- -- -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.198.143 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1453245925.A.BAE.html ※ 編輯: monguly00 (223.139.198.143), 01/20/2016 07:30:52
推
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電阻式體脂計這樣很正常，你每天同個時間量，觀測自己的
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變化就好。
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我就是很困擾。一週慢跑5-6天 每次7-10公里，加上一週5-6次重訓。 吃的也夠，體重平均每個月降低3公斤，腰圍明顯變小，周圍的人都說有瘦很多..但我的這台體脂計卻一直在打我臉... ※ 編輯: monguly00 (223.139.198.143), 01/20/2016 07:45:10
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看起來有瘦就好了啊…
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早上脫水，測體脂會比較高，但看起來比較瘦，推薦早上
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一周5-6次重訓+一周慢跑5-6天 每次7-10公里...?
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選手級的訓練也沒那麼重 請受小弟一拜囉 XD
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就晚上去健身房跑步加上一天4個重訓項目。差不多這樣而已。 跑步一小時差不多7（跑加走）-10（純跑）公里
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看起來有瘦比較重要吧 原波運動量真大...可以維持太厲害
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早上未吃早餐、完廁
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大概再過半年你就只會相信鏡子了
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家用體脂計的參考性有夠低
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※ 編輯: monguly00 (223.139.198.143), 01/20/2016 09:53:28
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想問TANITA真的有比INBODY準嗎? TANITA測出來的數據...
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很讓人灰心r.....
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我用的都是有手把的那種
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你好多時間可以運動 真好
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電阻式體脂計只是量爽的，真的不要太認真，鏡子最準
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差5%正常
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請問晚飯後約兩小時量inbody ，時間可以嗎？
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淚推鏡子最準 體脂計量半年後就懶得用了 都只量體重
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我家的歐姆龍 我量一直都在20～22徘徊
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一休粉你好
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我家的體脂計 我少了11公斤 腰圍少3寸，差不到0.5%
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我家的也是腳踩式的
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我的腳踩式的 同一天量 可以上下差5% 早就丟一邊沾灰塵
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每天固定同時間量 每天數值也不一樣 上下亂跑5%以上
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你覺得你還想用嗎?
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既然沒有精確數字可記錄運動成效
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粗糙就是隔一段時間(數周) 捏捏肚子 照照鏡子外加參考體重
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體重不變 但肌肉量明顯上升(外觀 力量等) 也表示體脂下降
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寧願信廉價機器也不相信鏡子?
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拿皮尺量
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01/22 15:22, , 31F
運動完測體脂好像也會較高
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01/22 16:31, , 32F
也是用tanita腳踩款 每天固定時間條件量滿準的
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01/22 22:57, , 33F
永遠都不準 反正挑固定時間量測 比較就對了
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01/23 01:01, , 34F
我是消了約5公斤 體脂肪消了4點多 結果被問是不是胖了
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體重10->95 我難過
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01/26 12:56, , 36F
我的tanita同天量會差4%，現在都純參考用，趨勢下滑就好
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01/28 14:55, , 37F
鏡子最準
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01/31 20:34, , 38F
買更貴的體脂計，這個丟掉
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02/12 09:43, , 39F
體脂肪這麼複雜的東西，怎麼可能只花幾秒就量出來
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