[閒聊] 為什麼fitness不推一休？

看板FITNESS作者 (hohowo)時間10年前 (2015/07/26 15:16), 10年前編輯推噓37(51推 14噓 132→)
留言197則, 69人參與, 最新討論串1/8 (看更多)
沒有戰的意思，只是很疑惑一休不是跟fitness一樣宣導正確的減肥概念， 吃到基代+運動 只是一休好像比較常提倡tabata,也是運動的一種 ，而且他本人也是減肥成功的實例 所以想問一下是一休提倡的減肥方式有哪裡不對嗎？想問問這裡的意見？謝謝大家。 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.207.156 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1437894964.A.35B.html
推
07/26 15:21, , 1F
先不說正不正確 太葉配當然很容易黑掉
07/26 15:21, 1F
喔喔喔是因為這樣!謝了，因為我最近在爬他的部落格，很擔心哪裡觀念不對我學錯 ※ 編輯: hohowo (42.73.207.156), 07/26/2015 15:24:05
推
07/26 15:31, , 2F
他練的動作不是適合所有人~
07/26 15:31, 2F
→
07/26 15:41, , 3F
等你多了解運動與飲食這塊，就能慢慢體會。不予置評。
07/26 15:41, 3F
(>﹏<) ※ 編輯: hohowo (42.73.207.156), 07/26/2015 15:47:07
噓
07/26 15:47, , 4F
你可以試試 每天四分鐘 看會瘦嗎
07/26 15:47, 4F
→
07/26 15:56, , 5F
有些觀念正確 也有些觀念不正確 像他的TABATA真的不行
07/26 15:56, 5F
→
07/26 15:57, , 6F
已知用火就會知道問題點了啦！
07/26 15:57, 6F
推
07/26 15:57, , 7F
推樓上 TABATA真的不行 但是體重過重先走路動起來還OK
07/26 15:57, 7F
→
07/26 15:58, , 8F
我覺得他有時候標題有點太聳動 四分鐘真的不太行
07/26 15:58, 8F
推
07/26 16:02, , 9F
我都做一休app其他網友的訓練影片欸
07/26 16:02, 9F
推
07/26 16:10, , 10F
我朋友因做他教的tabata 結果就受傷了
07/26 16:10, 10F
推
07/26 16:13, , 11F
說他拍的tabata不行的應該自己沒有跟過，尤其是進階
07/26 16:13, 11F
推
07/26 16:14, , 12F
版的tabata連續做3組，對於一般人來說已經很累了。實
07/26 16:14, 12F
推
07/26 16:17, , 13F
你知道有多少人做他的深蹲然後膝蓋炸裂嗎？然後在粉
07/26 16:17, 13F
→
07/26 16:17, , 14F
絲團講，還會被粉絲靠北
07/26 16:17, 14F
推
07/26 16:17, , 15F
在很討厭常常拿專業運動員或是大肌肌的訓練強度套用在
07/26 16:17, 15F
→
07/26 16:18, , 16F
一般人身上...
07/26 16:18, 16F
推
07/26 16:18, , 17F
但是做其他非一休的有氧影片，也很多是很操膝蓋的耶 >
07/26 16:18, 17F
→
07/26 16:19, , 18F
<很少運動不傷膝蓋不是
07/26 16:19, 18F
→
07/26 16:20, , 19F
可以推薦不會讓膝蓋炸裂的影片嗎？不想傷膝蓋
07/26 16:20, 19F
→
07/26 16:21, , 20F
而且深蹲不是很多人提倡嗎？好像不只他
07/26 16:21, 20F
推
07/26 16:22, , 21F
正確的深蹲是不會傷膝蓋的 很多運動也不會傷膝蓋 通常
07/26 16:22, 21F
→
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是動作錯誤然後硬撐才導致受傷
07/26 16:22, 22F
推
07/26 16:22, , 23F
我會參考他的做菜教學文
07/26 16:22, 23F
推
07/26 16:24, , 24F
我的重訓教練說，跟著他的影片做可能有受傷風險，以上
07/26 16:24, 24F
噓
07/26 16:27, , 25F
Tabata行不行不是看他的疲勞程度ok? 是姿勢問題
07/26 16:27, 25F
噓
07/26 16:35, , 26F
毀人膝蓋不倦的他巴他
07/26 16:35, 26F
噓
07/26 16:36, , 27F
正確深蹲不會傷膝蓋 他的會
07/26 16:36, 27F
推
07/26 16:39, , 28F
那有人可以分析正確的深蹲與一休的深蹲的異同嗎？
07/26 16:39, 28F
→
07/26 16:40, , 29F
因為我也參考了很多深蹲的資料，但資質駑鈍，覺得好像
07/26 16:40, 29F
→
07/26 16:40, , 30F
差不多 > <
07/26 16:40, 30F
推
07/26 16:41, , 31F
專業的訓練強度也應該要有專業的教練指導
07/26 16:41, 31F
推
07/26 16:46, , 32F
一休陪你一起炸膝蓋 揪瞇
07/26 16:46, 32F
推
07/26 16:48, , 33F
葉佩文很多
07/26 16:48, 33F
噓
07/26 16:52, , 34F
先po出正確的深蹲連結證明傷膝蓋再來噓不遲
07/26 16:52, 34F
→
07/26 16:53, , 35F
一堆不衡量自己狀況愛學人家tabata就噓
07/26 16:53, 35F
→
07/26 16:54, , 36F
好笑的是人云亦云
07/26 16:54, 36F
→
07/26 16:55, , 37F
某樓怎不說說正確深蹲不傷膝蓋的方式！？
07/26 16:55, 37F
還有 120 則推文
推
07/28 02:02, , 158F
四分鐘能瘦 那我每天10分鐘HIIT衝刺接兩小時低心率慢跑減
07/28 02:02, 158F
→
07/28 02:03, , 159F
脂的人是腦X嗎...
07/28 02:03, 159F
→
07/28 02:24, , 160F
運動就是持續累積的成果 沒有什麼每天幾分鐘就能收獲的
07/28 02:24, 160F
→
07/28 17:59, , 161F
他不說四分鐘能瘦哪來這麼多粉絲？ 他老實跟你說怎麼練
07/28 17:59, 161F
→
07/28 18:00, , 162F
才能跟他一樣，那個量有幾個人會肯跟著做啦
07/28 18:00, 162F
→
07/30 00:12, , 163F
完全照著他部落格的運動方式+時間+食譜，應該是沒運動習慣
07/30 00:12, 163F
→
07/30 00:12, , 164F
和過重的人，ㄧ開始會有效，所以他能紅吧！若是要花時間慢
07/30 00:12, 164F
→
07/30 00:13, , 165F
慢瘦的方式，很多沒運動習慣或是知識不夠充足的人，短期未
07/30 00:13, 165F
→
07/30 00:13, , 166F
見效就放棄了
07/30 00:13, 166F
推
07/30 22:32, , 167F
所以不服他的人都是因為tabata嗎？ 我也是看他的文章認
07/30 22:32, 167F
→
07/30 22:33, , 168F
識tabata的，但他從未說過他的身材是因tabata而來
07/30 22:33, 168F
→
07/30 22:33, , 169F
他也提倡很多其他的運動，像是慢跑
07/30 22:33, 169F
→
07/30 22:34, , 170F
只能說愛看又愛誤會的人蠻多的
07/30 22:34, 170F
噓
07/30 22:53, , 171F
誰誤會阿 誤會他的膝蓋爆炸之術嘛?
07/30 22:53, 171F
→
07/31 11:42, , 172F
一休沒有強調深蹲不超過腳尖喔！他也解釋過每個人腿長
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07/31 11:43, , 173F
不同，也是會有超過腳尖的情況，他教的深蹲方式是採用
07/31 11:43, 173F
→
07/31 11:44, , 174F
像坐下的姿勢，主要是臀肌和大腿肌出力，所以這是錯的?
07/31 11:44, 174F
推
07/31 14:25, , 175F
樓上 他以前拍的影片的確是說不能超過腳尖喔 今年初
07/31 14:25, 175F
→
07/31 14:26, , 176F
被砲才改口重拍的 在這之前已經不知道誤導多少人了.
07/31 14:26, 176F
→
08/01 09:18, , 177F
因為被砲他改過了 他還告了罵他教錯的人 肌肉沙灘有紀錄
08/01 09:18, 177F
→
08/01 09:21, , 178F
雖然是因為指責口吻帶髒字 但他教學會害人受傷也是事實
08/01 09:21, 178F
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08/01 09:29, , 179F
說真的 應該有更多可靠的資訊來源 鐵克網或其他專業教練等
08/01 09:29, 179F
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08/01 09:30, , 180F
相較起一般部落客更能信賴
08/01 09:30, 180F
→
08/02 22:00, , 181F
標題"每天60分鐘有氧" VS "每天4分鐘她巴塔" 哪個點閱率高?
08/02 22:00, 181F
推
08/07 08:26, , 182F
我都當烹飪專頁看
08/07 08:26, 182F
推
08/09 02:18, , 183F
我逛他的部落格3週了，怎麼都沒注意到他說TABATA做完
08/09 02:18, 183F
→
08/09 02:20, , 184F
就可以跑全馬.. 點文章也沒看到推銷..更沒有強制跳
08/09 02:20, 184F
→
08/09 02:25, , 185F
葉佩文出來..(我根本不知道有) 深蹲的動作因為一休有
08/09 02:25, 185F
→
08/09 02:28, , 186F
說要靠髖關節支持，不是用膝蓋，我老實照做只有大腿痠
08/09 02:28, 186F
→
08/09 02:30, , 187F
膝蓋真的沒爆炸啊..(可能我畸形)
08/09 02:30, 187F
→
08/09 02:32, , 188F
每個教學如果是拿自己身體下去操作，既然擔心受傷
08/09 02:32, 188F
→
08/09 02:35, , 189F
那多查證也比較好，如果真的他說錯 虛心點出就好
08/09 02:35, 189F
→
08/09 02:39, , 190F
誰/某人/我朋友...做了/吃了..之後受傷/生病
08/09 02:39, 190F
→
08/09 02:41, , 191F
我覺得"如果"能貼出操作者(這邊指運動好了!)的影片，
08/09 02:41, 191F
→
08/09 02:43, , 192F
不只能促進理性討論，也是造福 誰/某人/我朋友
08/09 02:43, 192F
→
08/09 02:45, , 193F
而且也是尊重PO教學的人，不易引起筆戰
08/09 02:45, 193F
噓
08/12 20:27, , 194F
沒用了吧 一堆教練跟他建議他還不是我行我素 粉絲多了
08/12 20:27, 194F
→
08/12 20:28, , 195F
包袱也有了 也聽不進其他人的建議了 也愛躲在自己的社團
08/12 20:28, 195F
→
08/12 20:28, , 196F
取暖
08/12 20:28, 196F
推
07/23 15:06, , 197F
一休很適合正常人學啊，我很懷疑多少人想變巨巨
07/23 15:06, 197F
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