[討論] 飲料戒不掉...該怎麼辦?

看板FITNESS作者時間10年前 (2015/05/25 11:52), 編輯推噓29(31推 2噓 28→)
留言61則, 37人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 請問各位大大 小弟每天至少喝3500cc的水 我實在很想把飲料戒掉　但真的好難戒啊... 小弟主要喝兩種 無糖茶飲　像爽健美茶、十六茶這種　有糖的我反而喝不下去 咖啡類的　UCC的無糖黑咖啡或是有糖的輕鬆小品 我都很愛 明知喝飲料很不好　但老是破戒... 真的覺得飲食變清淡跟保持運動習慣都比戒飲料容易多了 Q_Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.96.117.128 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1432525962.A.26C.html
推
05/25 12:03, , 1F
喝無糖的飲料應該還好啊
05/25 12:03, 1F
→
05/25 12:08, , 2F
無糖的除非喝過多否則有什麼好戒?
05/25 12:08, 2F
推
05/25 12:34, , 3F
看熱量啊 我也是每天狂灌無糖綠茶和無糖豆漿
05/25 12:34, 3F
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05/25 12:35, , 4F
半年前和現在比 體脂降了6%
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→
05/25 12:35, , 5F
手搖飲料根本是罪惡的集合體
05/25 12:35, 5F
推
05/25 12:57, , 6F
戒手搖狂降體脂+1 後來反而覺得最好喝的是水
05/25 12:57, 6F
推
05/25 13:04, , 7F
戒不掉就不要戒啊從少喝開始~留一個空瓶來稀釋著喝
05/25 13:04, 7F
→
05/25 13:05, , 8F
茶飲的香料味就算稀釋一半喝起來還是有味道
05/25 13:05, 8F
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05/25 13:05, , 9F
有陣子很愛喝黑松茶花綠 半瓶加水變兩瓶都還很好喝
05/25 13:05, 9F
推
05/25 13:09, , 10F
無糖的 戒什麼
05/25 13:09, 10F
→
05/25 13:13, , 11F
因為這種瓶裝的都不是什麼好東西吧?
05/25 13:13, 11F
→
05/25 13:14, , 12F
就怕成分沒很單純所以才想戒掉
05/25 13:14, 12F
推
05/25 13:20, , 13F
喝蜂蜜
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推
05/25 13:20, , 14F
至少香精和防腐劑殺蟲劑不會讓你變胖
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05/25 13:22, , 15F
嚴格來說包裝水也很有問題
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推
05/25 13:24, , 16F
包裝水有什麼問題?
05/25 13:24, 16F
→
05/25 13:33, , 17F
包裝 水質 添加物 防腐劑 塑膠溶解
05/25 13:33, 17F
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05/25 13:34, , 18F
反正一定沒有自己燒開水安全
05/25 13:34, 18F
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05/25 13:54, , 19F
印象十六茶包裝上面印有請勿喝過量..有中藥成份
05/25 13:54, 19F
推
05/25 13:57, , 20F
我也戒不掉不過我這個月開始只有每天早上喝一杯紅茶
05/25 13:57, 20F
→
05/25 13:59, , 21F
喝水我還在努力，從小就怕水的味道，後來身體不好常吃
05/25 13:59, 21F
推
05/25 14:01, , 22F
藥吃到喝水就反胃想吐QQ
05/25 14:01, 22F
推
05/25 14:27, , 23F
無糖不太會增重吧，應該還好~先減量吧!
05/25 14:27, 23F
→
05/25 14:36, , 24F
自製茶飲啊，以前板娘分享過，搜尋茶飲就有了
05/25 14:36, 24F
推
05/25 14:38, , 25F
戒不掉奶茶
05/25 14:38, 25F
推
05/25 14:42, , 26F
去學自己煮奶茶 弄一次你就不敢喝了
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05/25 14:42, , 27F
一次煮一桶那種
05/25 14:42, 27F
推
05/25 14:52, , 28F
換自己泡呢？
05/25 14:52, 28F
→
05/25 15:47, , 29F
手搖杯換自己泡 +1 省很多 而且更好喝
05/25 15:47, 29F
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05/25 15:48, , 30F
不過泡的技巧真的是博大精深 要多練習
05/25 15:48, 30F
推
05/25 15:57, , 31F
蜂蜜醋 水果醋 滿好用的。一小茶杯就很止渴
05/25 15:57, 31F
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05/25 16:00, , 32F
不過坊間很多○○醋都是地雷
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05/25 16:26, , 33F
真的要喝茶，還是買茶葉自己來泡比較安全
05/25 16:26, 33F
推
05/25 17:32, , 34F
早餐還是戒不掉紅茶QQ
05/25 17:32, 34F
推
05/25 19:56, , 35F
每天早上一杯豆漿紅orz
05/25 19:56, 35F
噓
05/25 20:51, , 36F
啊自己沒覺悟 永遠做不到
05/25 20:51, 36F
推
05/25 22:37, , 37F
就自己買咖啡豆和茶葉來泡~
05/25 22:37, 37F
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05/25 23:00, , 38F
喝茶要買茶葉 茶包現在也很難安心
05/25 23:00, 38F
噓
05/25 23:37, , 39F
喝太多水 一天2000CC
05/25 23:37, 39F
推
05/26 01:04, , 40F
我原本也很愛喝 但後來進入鍵鼠板沒錢了 就開始只喝水 到現
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→
05/26 01:04, , 41F
在 已經習慣不買飲料了
05/26 01:04, 41F
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05/26 01:23, , 42F
無糖是有什麼好擔心的??我每天喝微糖都沒怕了
05/26 01:23, 42F
推
05/26 08:41, , 43F
我也在試著戒掉中…加油吧
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→
05/26 08:41, , 44F
早餐真的習慣喝個甜的+1
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推
05/26 09:38, , 45F
請問什麼是鍵鼠板@@?
05/26 09:38, 45F
推
05/26 13:40, , 46F
買好點的茶葉自己做冷泡茶,純蜂蜜醃新鮮檸檬也方便~比瓶
05/26 13:40, 46F
→
05/26 13:41, , 47F
裝飲料好多了~
05/26 13:41, 47F
推
05/26 16:08, , 48F
key_mou_pad 鍵盤滑鼠板
05/26 16:08, 48F
推
05/26 16:48, , 49F
覺得無糖沒關係耶~~~會漸漸越喝越淡,你不要太鑽牛角尖
05/26 16:48, 49F
→
05/26 16:49, , 50F
有些地方水質喝起來就是不好喝,加一點味道無所謂
05/26 16:49, 50F
推
05/26 20:56, , 51F
無糖熱量應該都很低吧 只能慢慢改善XD
05/26 20:56, 51F
推
05/27 05:40, , 52F
自己泡 不要用買的
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推
05/27 13:01, , 53F
自己泡比較安心，也可以泡決明子茶，洛神花茶，或是自己
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→
05/27 13:01, , 54F
煮青草茶，酸梅湯等
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推
05/27 14:05, , 55F
檸檬水 蜂蜜水
05/27 14:05, 55F
推
05/27 15:19, , 56F
檸檬片泡水
05/27 15:19, 56F
推
05/28 01:54, , 57F
去找安部司寫的食品真相大揭袐來看 零食飲料戒斷功力立刻加
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→
05/28 01:54, , 58F
100%
05/28 01:54, 58F
推
05/28 15:56, , 59F
我現在也都喝無糖飲料 有糖的只有餐廳提供的才喝 因為
05/28 15:56, 59F
→
05/28 15:56, , 60F
我吃東西會口渴 一定要喝東西
05/28 15:56, 60F
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05/28 15:56, , 61F
體脂有沒有降是不清楚 但是精神變好了
05/28 15:56, 61F
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