[閒聊] 暫停運動2個多月了…
在暫停運動之前，我已經連續運動了一年半的時間（每週頻率約5次）。運動的安排跟飲
食大約就照至底文那樣，有氧為主再加重訓，自己帶便當不餓肚子。
體重也從86降到67左右。
離我的階段目標60只剩7公斤的時候，我卻無法持續下去了。
到67、68的時候體重大停滯，只要一踏上有氧機械就很不耐，對重訓也失去興趣，感覺非
常挫敗還要面對維持運動頻率的壓力。
然後從入冬以來，完全停止運動兩個多月了。
體重也慢慢上升到大概69～70左右。
我想這就是大重量減肥的難處。
當體重下降會越來越慢是正常現象，但真的會很挫敗！
我心中真正的目標是50～55kg
請問我該如何調適自己？？
敢請各位辦友分享（跪～）
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