Re: [心得] 只有懶女人沒有醜女人

看板FITNESS作者ga586305 (小老虎)時間9年前 (2014/11/03 19:08)推噓2(2推 0噓 3→)

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※ 引述《ijustbehappy (cary)》之銘言： : 第一次PO在這個版，希望可以給大家一點鼓勵 : 減肥前約三位數(最巔峰) : http://i.imgur.com/GfD8GFN.jpg

: 半身照片，鏡頭無法融入全部我 : http://i.imgur.com/VG1vIG2.jpg

: 全身 : http://i.imgur.com/vCjA5hO.jpg

: 可以打死人的手臂 : 開始減肥中間，約7字頭 : http://i.imgur.com/J1o4w7n.jpg

: 還是胖子 : 現在 : http://i.imgur.com/DV6CXLF.jpg

: 半身照片 : http://i.imgur.com/wl9sGtY.jpg

: 全身照 : 這是我花一年運動的成果，希望給大家有點激勵?! 謝謝 : 從巔峰到六開頭確實約一年多些 : 但是真正困難我覺得是維持下去 : 目前已經過大概六年左右，個人心得是 : 減肥不難，難在維持 : **謝謝網友們讚美，還有email咧 ** : 其實很多(也才2位而已)XD 寫信問方法 : 我很願意跟大家分享過程 : 只是我真的非專業部落客無法提供太多專業 : 建議，然後回答什麼體脂肪代謝這種東西 : 我的方法大概就是每天固定一小時水中走路(因為我不會游泳)那時候只是隨便上網Google : 胖子如何減肥?google回答 : 水中走路可消耗比跑步更多熱量..... : 原因之二，開始減肥的時候是冬天，一旦下水就得開始動(否則會很冷)要是中途要是爬起 : 來再下水會更冷，所以就是得一直走一直走一直走，沒給自己回頭路......另外我曾經嘗 : 試跑操場，跑完一圈開始覺運動量夠了馬上回宿舍吹冷氣喝飲料 XD ,所以我真心覺得水 : 中走路真的是最適合我這沒定力胖子 : 反正，只是想告訴大家 : 平凡如我也可以用不花錢不傷身方式達成目的，也希望你們要相信自己也可以! : 大家花多久時間變胖，也請給自己多點時間瘦身吧(不要急不要給自己過度壓力，開心也 : 是減肥情緒很重要一環) : 謝謝膜拜!!! -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.140.85 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1415012937.A.94F.html

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funk5566

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Hey0905

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推

v44789

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