[討論] 慢跑

看板FITNESS作者 (娛樂金魚眼)時間9年前 (2014/10/06 21:04), 編輯推噓5(5推 0噓 4→)
留言9則, 9人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
不好意思,我連續跑操場十圈已經兩禮拜了,最近一兩天跑到6.7圈時小腿腳脛就超痠痛,是 要減少跑的圈數還是要怎麼辦,還有為什麼會這樣呢? -- 作者 eleri (I WISH) 看板 joke 標題 Re: [耍冷] 我最討厭的兩種人 一種是打破沙鍋問到底的人
噓
04/16 01:18,
第二種勒
04/16 01:18
推
04/16 01:19,
天阿樓上你要被討厭了~~~~~~~~(緊張
04/16 01:19
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.128.194.31 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1412600668.A.42F.html
推
10/06 21:07, , 1F
你是每天都跑嗎?一圈400M還是200M?跑多快?
10/06 21:07, 1F
推
10/06 21:19, , 2F
不休息個一兩天嗎嗎
10/06 21:19, 2F
→
10/06 21:20, , 3F
應該是400m,而且我每天跑,數度很慢
10/06 21:20, 3F
推
10/06 21:22, , 4F
跑一休一你沒讓腳休息
10/06 21:22, 4F
→
10/06 21:46, , 5F
減慢速度~~連續不中斷跑30分鐘UP~~~痠痛就休息吧
10/06 21:46, 5F
→
10/06 22:13, , 6F
請查羅教官
10/06 22:13, 6F
推
10/06 23:46, , 7F
一天跑一天騎車
10/06 23:46, 7F
→
10/07 00:36, , 8F
去看復健科吧~真的~
10/07 00:36, 8F
推
10/07 00:53, , 9F
改成走20圈 等不會痛再跑
10/07 00:53, 9F
‣ 更多 djljing 的文章
文章代碼(AID): #1KCfDSGl (FITNESS)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 3 之 3 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
討論
5
13
[討論] 慢跑 慢跑
tromme
12年前, 12/24
討論
7
27
[討論] 慢跑 慢跑
zxf123
11年前, 05/24
討論
5
9
[討論] 慢跑 慢跑
djljing
9年前, 10/06
在新視窗開啟完整討論串 (共3篇)
‣ 更多 djljing 的文章
文章代碼(AID): #1KCfDSGl (FITNESS)