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討論串[討論] 慢跑
共 3 篇文章
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[討論] 慢跑
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者djljing (娛樂金魚眼)時間11年前 (2014/10/06 21:04), 編輯資訊
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不好意思,我連續跑操場十圈已經兩禮拜了,最近一兩天跑到6.7圈時小腿腳脛就超痠痛,是. 要減少跑的圈數還是要怎麼辦,還有為什麼會這樣呢?. --. 作者 eleri (I WISH) 看板 joke. 標題 Re: [耍冷] 我最討厭的兩種人一種是打破沙鍋問到底的人. --. ※ 發信站: 批踢踢實
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[討論] 慢跑
推噓7(7推 0噓 20→)留言27則，0人參與, 最新作者zxf123 (clarify)時間12年前 (2013/05/24 01:15), 編輯資訊
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想問為什麼固定時間和距離 跑步有時會游刃有餘有時卻出問題. 固定周一至周四5點半左右到跑步機報到 3~4K左右 速度定9~10 沒做暖身. 因為想減肥 吃麵包當早餐 午餐偶爾吃 運動完(會做肚子跟腰的機器)吃晚餐. 有時跑得很輕鬆 但有時候跑道一半會出現腳踝痠痛(還蠻痛)或體力無法負荷等症狀. 請問
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[討論] 慢跑
推噓5(5推 0噓 8→)留言13則，0人參與, 最新作者tromme (啦)時間14年前 (2011/12/24 06:23), 編輯資訊
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原PO身高181，體重95，快邁入30大關了，也該是減肥的時候了= =. 所以開始立下志願要來慢跑減肥，由於是慢跑新手，想說給自己循序. 漸進的目標，一開始就跑400公尺操場12圈，時間押在35-40分左右，. 想說身體習慣之後再加長時間及圈數，目前已經跑了5天了，對於板. 上神人來說沒什麼，可是對
(還有154個字)
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