[閒聊] 剛剛看到FB有個宜蘭大學教授寫的書

看板FITNESS作者 (六塊腹肌)時間9年前 (2014/09/30 23:33), 9年前編輯推噓37(37推 0噓 3→)
留言40則, 37人參與, 最新討論串1/1
肥胖與塑身生理學 跟坊間的商用書不一樣 比較屬於課本類型而且都有引用研究報告 現在有開放下載http://ppt.cc/m4LC 對於學理方面有興趣又看不懂原文的的可以看看 老師剛剛更新了 開放下載時間至2014/10/6 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.144.57 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1412091209.A.450.html
推
09/30 23:42, , 1F
這本書很值得看 不用錢的 唉
09/30 23:42, 1F
我是覺得看一下還不錯，免得被一些網路上似是而非，沒有研究根據 或根本查不到相關論文的文章牽著鼻子走 有關局部瘦身、節食、YOYO效應原因都講得很清楚
推
09/30 23:46, , 2F
推一個
09/30 23:46, 2F
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功德無量
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居然開放下載，很偉大
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推
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有下有推~感謝分享!
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推
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推
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10/01 10:19, , 7F
請問他裡面寫不餓就乾脆不用吃 那段我不是很明白@@
10/01 10:19, 7F
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10/01 10:20, , 8F
第三章第五節的地方 是不是我誤會他什麼意思了 謝謝
10/01 10:20, 8F
他寫的應該蠻清楚的，不餓不吃是因為減少血糖波動+清除低密度脂蛋白 外加一天三餐胃也還是會有12小時是空的 增加餐間隔並不會有胃潰瘍的情況出現 只要沒達到333原則少吃幾餐健康是不會有問題的 一般會要吃少量多餐是因為食慾的關係居多（請看「三餐與代謝症候群」、「食慾」那邊） 但是還牽扯到胰島素分泌（還沒恢復基礎濃度又吃下一餐）、自由基的觀念 可以整本看完，都互有關連 往下看還有一節是「飢餓正是瘦身時」也都有相關
推
10/01 11:17, , 9F
有下有推 感謝分享
10/01 11:17, 9F
推
10/01 12:44, , 10F
有下有推 感謝分享
10/01 12:44, 10F
另外真的很感謝這個老師 電子檔大家可以用Ctrl+F來查你想看的東西 比翻實體書還方便
推
10/01 13:24, , 11F
我媽問我為何跪著看電腦
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10/01 14:15, , 12F
謝謝你
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推
10/01 15:24, , 13F
感謝分享
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推
10/01 17:22, , 14F
簡直佛心啊！
10/01 17:22, 14F
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10/01 21:48, , 15F
有下有推
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推
10/01 22:52, , 16F
有下有推
10/01 22:52, 16F
推
10/01 23:03, , 17F
有下有推
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推
10/02 01:07, , 18F
感謝
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推
10/02 02:10, , 19F
感謝推薦
10/02 02:10, 19F
推
10/02 07:27, , 20F
有下有推
10/02 07:27, 20F
推
10/02 12:20, , 21F
有下有推
10/02 12:20, 21F
推
10/02 13:41, , 22F
動物科學系所推
10/02 13:41, 22F
推
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有下有推
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佛心來得 十分感謝 有下有推
10/02 16:54, 24F
※ 編輯: shownlin (61.224.218.22), 10/02/2014 18:22:24
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先推一個
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推
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推老師佛心
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感謝分享!
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是我們系上的老師！推一個
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老師真好
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宜大人推
10/03 01:16, 30F
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10/03 08:27, , 31F
有下有推 老師寫得很棒 而且把一些艱深的寫的淺顯易懂
10/03 08:27, 31F
推
10/03 13:08, , 32F
好書推
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推
10/03 14:13, , 33F
有下有推
10/03 14:13, 33F
推
10/03 20:37, , 34F
有下有推
10/03 20:37, 34F
推
10/03 22:14, , 35F
我直接先看12/13章，把學理跟應用都講得很清楚，超大推
10/03 22:14, 35F
推
10/04 10:21, , 36F
有下有推
10/04 10:21, 36F
推
10/06 03:59, , 37F
神
10/06 03:59, 37F
推
10/06 06:44, , 38F
肛溫
10/06 06:44, 38F
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10/06 14:35, , 39F
有下有推，謝謝老師。
10/06 14:35, 39F
推
01/29 21:03, , 40F
跪著看電腦＋1
01/29 21:03, 40F
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