Re: [討論] 我的體脂超怪

看板FITNESS作者 (想念台南的好天氣)時間10年前 (2014/06/23 12:49), 10年前編輯推噓9(9推 0噓 25→)
留言34則, 14人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《kiwen (想念台南的好天氣)》之銘言： : 我今天和同學一起去學校的健身房量體脂 : 量完之後我只有21.2％（但和我一起去的女同學沒在運動28％） : 我153公分，52.4公斤 : 我已經運動加重訓幾個月了 : 但下半身和還是一樣肥胖（大腿圍57cm) : 我現在還是覺得自己的體脂沒那麼低阿 自己來回文 http://ppt.cc/6-xe 附上照片 我的腿還是很胖阿 看起來體脂很高 而且我最近這一兩個月才開始運動 我一直以為自己全身都是脂肪 如果我的體脂這樣腿還那麼粗 那我該怎麼辦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 24.183.32.209 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403498986.A.CE1.html
推
06/23 12:58, , 1F
圖沒辦法看
06/23 12:58, 1F
推
06/23 13:00, , 2F
此內容目前無法顯示
06/23 13:00, 2F
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06/23 13:13, , 3F
可以了,我自己不小心按到
06/23 13:13, 3F
推
06/23 13:17, , 4F
不行唷
06/23 13:17, 4F
推
06/23 13:19, , 5F
沒辦法
06/23 13:19, 5F
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06/23 13:22, , 6F
那現在可以了嗎
06/23 13:22, 6F
※ 編輯: kiwen (24.183.32.209), 06/23/2014 13:27:24
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06/23 13:35, , 7F
OK
06/23 13:35, 7F
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06/23 13:36, , 8F
回一下~看此圖體脂可能不只21，運動持續下去就對了
06/23 13:36, 8F
推
06/23 13:55, , 9F
照片體脂至少26%以上
06/23 13:55, 9F
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06/23 14:01, , 10F
這應該遠大於21
06/23 14:01, 10F
推
06/23 14:39, , 11F
體脂21請參考版上陽光健美妞那篇...
06/23 14:39, 11F
推
06/23 15:24, , 12F
27% up 上次有個護士po文27 可參考
06/23 15:24, 12F
推
06/23 16:51, , 13F
或許有可能是肌肉含量高..測個Inbody看一下比較準吧
06/23 16:51, 13F
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06/23 16:52, , 14F
我身邊也有看起來肉肉的但體脂20%的..手腿其實都肌肉
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其實不難推，體脂計的原理、體脂率高低跟體內含水量有
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關，子麼什麼狀況下的人體含水量會較高呢？
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那
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1、有運動習慣的人，因為肌肉量高，含水量也高
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斷
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2、無運動習慣的人，心臟血循功能較差，水往低處流
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3、飲食重鹹或特殊用藥或生理期..等干擾，水往低處流
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總之，體脂率不是絕對值，值得參考的是排除誤差之後的
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「變化趨勢」 :)
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↑上圖供您參考 :)
06/23 16:59, 25F
推
06/23 17:03, , 26F
我覺得版娘貼的這個圖不一定準也..上面提到的女生朋友看起
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這張體脂對照表比拿奧林匹亞健美先生來唬爛的要真實多了
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來大概28-30%體脂吧..但實際只有20%
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06/23 17:04, , 29F
我自已看起來像20%的不過實際上是11%...
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06/23 17:05, , 30F
干擾體脂率的因素太多了，好比勇壯的日貓也是萬年20趴
06/23 17:05, 30F
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06/23 17:06, , 31F
所以要不斷的強調值得參考的是「排除誤差的變化趨勢」
06/23 17:06, 31F
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06/23 17:19, , 32F
關於fenriy大說的 個人覺得不可能體脂低卻看起來肉肉的欸
06/23 17:19, 32F
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06/23 17:23, , 33F
女生的圖我不能亂PO啊XD,不過我自已的找文章就看的到了..
06/23 17:23, 33F
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06/23 17:56, , 34F
照片看起來,水腫成份比較高
06/23 17:56, 34F
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