Re: [閒聊] 如何面對身邊人錯誤的減肥觀？

看板FITNESS作者 (低調)時間10年前 (2014/06/19 16:06), 10年前編輯推噓12(12推 0噓 15→)
留言27則, 11人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
我也有同樣的處境，對方是同事， 在我進這間公司的時候，她就已經減肥成功了， 看之前的照片跟現在比較，至少瘦了30kg以上， 她的減肥方式完全是靠控制飲食， 最常聽她說的一句話就是「我今天的澱粉量已經夠了」 說出的時機大部份是午餐時間 身為對照組的我，自然就會被她好意提醒 畢竟她現在公司是成功減肥的典型案由 例如「你中午/晚餐吃太多」、「你澱粉攝取過多」 「你晚上運動完就不要再吃了」等等 反正就跟你很像，被鼓吹她的飲食方法 但我每天運動量算很大，下班都直接去健身房運動2小時 如果照她的吃法我很快就成仙了XD 我的應對方式就是跟她說我運動量很大，也有在重訓 每天一定要吃到基礎代謝，但她對這理論嗤之以鼻 還常酸我瘦太慢或說感覺不到我有瘦 反正就是「你走你的陽關道，我走我的獨木橋」 我不相信她這樣可以吃一輩子 而且她的氣色差，身體也不好常常生病 我想除非她自食惡果，不然很難改變吧...! (當然，我也得持續當個對照組XD) 不過我倒不會覺得運動是傻子 畢竟運動不只是健身，還可以交朋友、舒壓 讓身心靈更健康啊！ ※ 引述《onlyminako (港妹)》之銘言： : 各位經驗豐富的板友們晚安， : 想問問大家，如果身邊的同事。﹑朋友或家人，有著錯誤的減肥觀， : 毫無體適能概念，甚至根深蒂固地認為吃仙女餐是不二法門， : 同時又不斷宣揚自己的減肥理念是正確的（因為女明星都這樣吃）， : 你們會如何應對呢？ : 是左耳進右耳出？還是跟他們分享體適能的概念？ : 因為有個同事很認真的將晚餐吃「蘋果加科學麵」當作減肥王道， : 三個月瘦了三公斤，臉頰凹陷但身材差不多， : 他覺得這樣效果很好，我卻覺得這樣很不營養。 : 本來是很想左耳進右耳出，可是她經常會「提醒」我， : 「靠運動減肥就是要運動後不能吃東西啊，妳這樣運動後又吃東西會變更胖。」 : 然後就鼓吹我學習她的吃法， : 讓目前仍在培養每天快走習慣的我有點無所適從。 : （簡單來說就是會覺得「我這樣每天運動是傻子嗎？」） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.164.73 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403165218.A.585.html
推
06/19 16:24, , 1F
推.....不可能一輩子這樣生活的 這樣更累吧
06/19 16:24, 1F
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06/19 16:34, , 2F
推！運動流汗完超開心的
06/19 16:34, 2F
推
06/19 16:34, , 3F
其實就她酸她的自己堅持自己的就好，就算對方因為不健康的
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06/19 16:35, , 4F
減重方式而嗝屁，那時再心竊笑一下也不為過~~
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06/19 16:37, , 5F
雖然很惡毒，但許多時候是人不犯我我不犯人~
06/19 16:37, 5F
是啊! 其實也有人懷疑她是不是吃減肥藥 不然如果正常瘦應該不會氣色這麼差
推
06/19 16:38, , 6F
運動超開心的壓！！！！
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06/19 16:46, , 7F
這就跟宗教信仰一樣，信了就不容易改，也不用堅持誰對誰錯
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推
06/19 17:25, , 8F
靠極端節食瘦30kg也很厲害耶，以前究竟是多胖啊？ XD
06/19 17:25, 8F
推
06/19 17:44, , 9F
你是在用健康的生活創造健康的身體 不是減肥
06/19 17:44, 9F
靠正常飲食相信是可以變瘦的，節食又沒有正確的飲食觀念很可怕...
推
06/19 18:28, , 10F
我都會善意提醒一次，如果對方不聽就算了。
06/19 18:28, 10F
推
06/19 20:34, , 11F
我也靠極端節食瘦過30KG 看有沒有毅力而已 當時我三餐不
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06/19 20:34, , 12F
正常 幾乎只有中餐 早餐起太晚跳過 中餐吃飽 晚餐喝咖啡
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瘦超快 一年多就60了 只是我後來才發現原來當時我壘球越
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來越打不遠應該是肌肉都減光了 因為快所以有毅力堅持下
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去 運動減肥真的慢但比較健康 但要更有毅力堅持
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我同事應該都減到肌肉去了...看她四肢感覺禁風， 相較之下健身房跟路跑的女生比較好看，有肌肉曲線很健康!
推
06/20 00:20, , 16F
你就持續運動然後吃大餐羨慕死她啊XD 我現在就是這樣
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不過也不是天天大餐啦大概一兩個禮拜一次 平常也不太
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忌口 就盡量避免過油的食物 不會讓自己餓到
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然後速率大概是一個月體脂肪1%左右
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我同事則是瘋狂迷上地瓜減肥法 中午常只吃一條地瓜晚
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餐才在嘴饞吃便當之類的東西
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那不如中午吃便當晚上吃地瓜XD
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不過她原先就比我瘦(目測40出頭 我接近50)
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06/20 00:21, , 23F
期待哪天我體態能超越她哈哈(好壞
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推
06/20 07:08, , 24F
樓上好瘦 >///<
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06/20 09:03, , 25F
哈哈我很矮啦才155而已 我朋友應該有160出頭
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※ 編輯: rnd1017 (220.134.164.73), 06/20/2014 11:57:29
推
06/20 12:17, , 26F
這樣看下來才明白我同事為何常生病
06/20 12:17, 26F
推
06/21 20:38, , 27F
她自己開心就好->我的面對方式
06/21 20:38, 27F
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