[討論] 膝關節的保養問題

看板FITNESS作者 (對錯字過敏)時間10年前 (2014/02/24 16:56), 編輯推噓8(8推 0噓 19→)
留言27則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
有在板上爬文 有關葡萄糖胺這點我有些問題 因為一開始的文章都是說葡萄糖胺的效用是見仁見智 但後來看到一些大大的文章又說對自己有效 想請問所以葡萄糖胺到底有沒有效? 對膝關節的保養好嗎? 因為好長一串 看了好昏@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.218.156
推
02/24 17:12, , 1F
我有問過我復健科醫師他說我還年輕先不用吃
02/24 17:12, 1F
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02/24 17:12, , 2F
不過他是"吃了也沒用"那派的
02/24 17:12, 2F
推
02/24 17:38, , 3F
等老了比較有錢再來吃...嗎?
02/24 17:38, 3F
推
02/24 17:46, , 4F
我覺得是有效的耶~像我媽就是退化性關節炎
02/24 17:46, 4F
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02/24 17:46, , 5F
現在在吃固樂沙敏保養 真的吃兩三周疼痛就有比較舒緩了
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02/24 17:47, , 6F
也許真的是看人啦 不過如果真的很嚴重的話
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02/24 17:47, , 7F
還是先諮詢過醫生比較保險
02/24 17:47, 7F
推
02/24 17:54, , 8F
我剛開始練深蹲時有買來吃,那時候全蹲或半蹲時膝蓋實在
02/24 17:54, 8F
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02/24 17:56, , 9F
受不了,跑步就還好,吃了幾個月不痛了就沒吃了,因為貴
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02/24 17:58, , 10F
得用注射得比較快速。建議找國家隨隊 復健科 周適偉 醫生
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02/24 17:58, , 11F
電話(02) 2778-7826 地址：台北市松山區復興北路69 號7
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02/24 18:00, , 12F
他會教導 如何在家中 復健+保養 !必須加強"核心肌群"~
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02/24 18:03, , 13F
沒運動習慣的朋友一開始深蹲要小心不要操太很
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喜愛做深蹲的朋友 建議做半蹲就好 膝蓋絕對不能超出腳尖
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02/24 18:30, , 15F
先已學習動作 姿勢上的調整 不負重 習慣後 再慢慢加重量!
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02/24 18:34, , 16F
增加重量 切記呼吸上要穩定 不然心肺叫不好的會容易缺氧
02/24 18:34, 16F
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02/24 19:14, , 17F
那吃鈣有沒有用
02/24 19:14, 17F
推
02/24 20:00, , 18F
1沒
02/24 20:00, 18F
推
02/25 00:51, , 19F
美國FDA 說沒效
02/25 00:51, 19F
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02/25 08:02, , 20F
在家自己練深蹲的話 背靠牆最安全的
02/25 08:02, 20F
推
02/25 17:57, , 21F
我是覺得葡萄糖胺既然是補充軟骨的 其實早點吃應該還是
02/25 17:57, 21F
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02/25 17:57, , 22F
有預防的效果 畢竟固樂沙敏能補充軟骨記得是有根據的 退
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化性關節炎那種又是遺傳性 有家族病史的話早點吃預防應
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該合理
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推
02/06 21:59, , 25F
不一定要靠吃的阿，我有買給媽媽mihong的關護霜，洗完澡後
02/06 21:59, 25F
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02/06 22:00, , 26F
直接擦在膝蓋按摩推一推，吸收蠻快的，媽媽說即使最近天冷
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02/06 22:00, , 27F
膝蓋也不像以前會很痠痛
02/06 22:00, 27F
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文章代碼(AID): #1J2maXfd (FITNESS)
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