[閒聊] 跳繩有這麼累嘛!?

看板FITNESS作者JITER (噴出總在被洗後回來！)時間10年前 (2013/12/15 13:25)推噓3(3推 0噓 7→)

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因為最近下雨沒法跑所以買了一條鐵人牌實心跳繩回來結果.... %$%#$#$幾乎都連續100下我就掛了穿運動鞋刻意撐了一下跳的方式是雙腳跳腳跟不著地 121下休息1分鍾 92休息一分鍾 73休息一分鍾 48下...Orz我完全不行了爬文看大家幾乎一次好幾百其至千起跳的為什我這麼弱淚... 原波大概二個月前開始慢跑目前可以跑一休一無痛跑6K 8分龜速身高180体重81降到78 体脂23降到21 想說最近体能應該有好點了沒想到還是這麼嫩= = 對了跳完後腳底會很酸反而小腿幾乎沒什感覺是我跳方式錯誤嘛? 酸的部位如圖紅圈 http://ppt.cc/Z3Kt 像上面那樣中間休息一分鍾跳到完全不行通常都會酸個5-10分鍾才能恢復 -- 相信我....我真的不是來亂的..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.175.240 ※ 編輯: JITER 來自: 114.33.175.240 (12/15 13:35)

推

ENDOUUKYO

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ENDOUUKYO

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raki237

12/15 14:02, , 3^F

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