[討論] 體脂又上升了...

看板FITNESS作者 (WTFFFFF)時間10年前 (2013/12/02 10:58), 編輯推噓9(9推 0噓 5→)
留言14則, 14人參與, 最新討論串1/1
我固定每個月初會到康事美量一次體重體脂之類的 沒想到今天早上起床上個廁所後去量 體脂又比上個月更高了1.X% 不過其他各項數字都是在持續的降低中 (因為目前算是減肥中) 又讓我再再度的嚇了一跳 因為之前量測都不是在早上 只有這個月跟上個月開始改為起床後去量 上個月就被上升的體脂嚇到 沒想到這個月又更高!!!! orz 但是又看到精華區裡這篇 Z-13-2-2-4-7 的解說 得知因為含水量的關係會造成體脂的不同 所以我就疑惑了 那我應該哪時候去量才好阿??? orz 這幾個月的飲食作息都是相差無幾 體重也下降了快10公斤 運動是每週三次的快走大約1hr加上在家做點阻力訓練這樣 懇請神人指點 感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.102.47
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12/02 11:14, , 1F
要不要照範本PO詳細一點，這樣無法得知問題點
12/02 11:14, 1F
推
12/02 13:30, , 2F
我自己在家量 早上起床量會比睡前量高1~2% 應該正常
12/02 13:30, 2F
推
12/02 13:41, , 3F
我也覺得早上量比下午量的數值還高1～2%
12/02 13:41, 3F
推
12/02 14:34, , 4F
運動前後量也會有誤差。就固定一個時間量吧。
12/02 14:34, 4F
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12/02 15:05, , 5F
睡前 睡後各一次最準
12/02 15:05, 5F
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12/02 15:33, , 6F
我自己量都是 早上/大量運動後較高 吃飽飽時最低....
12/02 15:33, 6F
感謝各位的回覆 如果在菜單都是一樣的狀況下 也都在同一時間點量測 體脂還是不降反升的話 那會是什麼樣的原因才會造成的呢? ※ 編輯: v2ssili 來自: 111.254.102.47 (12/02 16:03)
推
12/02 17:13, , 7F
我睡前跟起床體重都可以差快1kg了 應該的確是水份較少
12/02 17:13, 7F
推
12/02 17:31, , 8F
我也是11月有運動跑步體脂肪還上升= =
12/02 17:31, 8F
推
12/02 18:30, , 9F
有運動但吃很多~ 我的體脂率範圍超廣..17%~23% =_=||
12/02 18:30, 9F
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12/02 18:34, , 10F
就誤差啊......
12/02 18:34, 10F
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12/02 21:00, , 11F
我睡前和剛起床差2公斤@@
12/02 21:00, 11F
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12/02 21:48, , 12F
我也是一天2kg上下的人XD
12/02 21:48, 12F
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12/03 00:35, , 13F
誤差而已 建議快走改成慢跑會比好
12/03 00:35, 13F
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12/03 08:07, , 14F
看你體脂多少啊，30的話1.1根本小誤差
12/03 08:07, 14F
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