[討論] 綜合維他命的選擇

看板FITNESS作者 (中壢吳建豪)時間10年前 (2013/11/21 21:04), 編輯推噓16(16推 0噓 90→)
留言106則, 20人參與, 最新討論串1/10 (看更多)
小弟參與健身有一段時間了，健身除了體態健美，平日有精神外， 另外一個附加產品就是開始會對一些食品的營養斤斤計較 開始會注重吃下去的東西裡面到底含有哪些東西， 也會開始注重一些維生素礦物質的吸收...不只蛋白質 但問題來了，所有維生素礦物質要達到衛生署建議實在相當困難， 而且這樣也太累，所以半年多前腦筋就動到了綜合維他命補充品上面 小弟有朋友在做某直銷，但他不是那種讓人想八他的那種討厭直銷， 所以也聽他的開始吃某 D 開頭的綜合維他命，內容營養標示相當全面， 也覺得非常不錯，但唯一缺點就是價錢太貴...一個月多了 2000 的支出, 實在有點嚇人，也覺得有點浪費，所以興起想要換產品吃吃的念頭 最近在 costco 逛時，注意到了 nature made、善存、kirkland 所推出的綜合維他命，價錢方面一個月的支出只剩 D 開頭的 1/6 不到 但無奈看了後面營養標示，不是這個不夠就是那個不夠，缺東缺西，要不就是 營養素有這個沒有那個，看著看著實在有點不知道該怎麼選配 不期待一罐就可以取代 D 牌，搭配著吃也行，就是希望能多出另一種選擇， 不知道版友都吃哪一種品牌的補充品呢？煩請各位前輩推薦，感謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.138.89
推
11/21 21:21, , 1F
天然的最好，沒有在吃營養品
11/21 21:21, 1F
推
11/22 00:28, , 2F
維他命什麼牌都一樣,貴的沒比較好,只要是真的就可
11/22 00:28, 2F
推
11/22 10:38, , 3F
八卦板剛好有人在討論維他命B 雖不一定是你想知道的
11/22 10:38, 3F
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11/22 10:39, , 4F
我沒有每天補充 偶爾才吃一顆 倒是每天注意營養均衡
11/22 10:39, 4F
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11/22 20:23, , 5F
其實除非你有吸收問題疾病 不然你很容易捕過多
11/22 20:23, 5F
推
11/23 08:58, , 6F
不用補過多，一般開架能買到的萊萃美和善存就非常充足了
11/23 08:58, 6F
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11/23 22:05, , 7F
不得不站出來給各位一些教學
11/23 22:05, 7F
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11/23 22:07, , 8F
我本身是安麗直銷商，為涉略營養而惡補保健產品的所知
11/23 22:07, 8F
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11/23 22:07, , 9F
市面上開架之保健產品多為化學合成，而安麗的保健食品
11/23 22:07, 9F
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11/23 22:09, , 10F
注重天然食材的運用，因為化學取代不了天然的物質
11/23 22:09, 10F
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11/23 22:09, , 11F
化學保健品多為類似化學式，其材料也都為實驗室所研發
11/23 22:09, 11F
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11/23 22:10, , 12F
也就是把焦油、玉米屑等材料轉換為類似因子
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11/23 22:11, , 13F
但是天然食材所做的保健食品，含有天然的輔助因子
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11/23 22:12, , 14F
在其中產生協同作用，這是化學所做不出來的東西
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11/23 22:12, , 15F
儘管化學式在像，也模仿不了天然的，就像複製人原理
11/23 22:12, 15F
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11/23 22:13, , 16F
儘管DNA相似，甚至一樣，但絕對不會是等同自然人類
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11/23 22:15, , 17F
為什麼會提到安麗，因為版主在直銷版有發文詢問
11/23 22:15, 17F
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11/23 22:16, , 18F
另外要看是否使用天然食材，最保險的辦法就是看是否自
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己擁有農場，其天然成分也較為保險
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11/23 23:07, , 20F
發什麼問題我怎麼沒找到= =a
11/23 23:07, 20F
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11/23 23:39, , 21F
直銷入侵，無言
11/23 23:39, 21F
推
11/24 00:07, , 22F
如果我都能吃天然食材 我幹嘛去吃天然食材做的保健品ㄎ
11/24 00:07, 22F
推
11/24 01:11, , 23F
林鳳營也擁有自己的牧場喔，不過那牧場...
11/24 01:11, 23F
推
11/24 08:31, , 24F
安麗直銷耶 朝聖推
11/24 08:31, 24F
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11/24 08:33, , 25F
我也是偶爾吃一顆，因為怕太補 XD
11/24 08:33, 25F
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11/24 16:15, , 26F
天然食材VS人工製造天然食材 都積?
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11/24 16:54, , 27F
首先提醒各位，此人它是詢問營養食品，所以針對此點回
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11/24 16:55, , 28F
可別看到直銷就先高潮了XD多方面攝取資訊，才能客觀
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11/24 16:56, , 29F
另外baby大，現在農業現況您了解嗎?汙染使得農業出現問
11/24 16:56, 29F
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11/24 16:56, , 30F
題，農藥、空汙、水汙使得土壤與生長環境受到嚴重破壞
11/24 16:56, 30F
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11/24 16:57, , 31F
內含的營養素與以往相差甚遠，所以想要獲得足夠營養素
11/24 16:57, 31F
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11/24 16:58, , 32F
是需要花費相當大的力氣，要足夠就要多，多又怕其餘不
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11/24 16:58, , 33F
要得成分也隨之而來，保健食品是最快補充的方法
11/24 16:58, 33F
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11/24 17:00, , 34F
就像是很多版友選擇去健身教室，有教練盯著才會動
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11/24 17:01, , 35F
不然都自己練就好拉~也不用花這麼多錢去
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yee大的那句話我不太懂0.0所以無法回應
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11/24 17:02, , 37F
不過目前能肯定的是，保健食品天然絕對比人工好
11/24 17:02, 37F
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11/24 18:11, , 38F
不是每個去健身房的都要一個鞭子盯，你才有誤解吧
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11/24 18:12, , 39F
照你的意思就吃你們家的產品就夠啦，要衛福部的飲食金
11/24 18:12, 39F
還有 27 則推文
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11/26 02:06, , 67F
chi大，此言略有偏誤，這也並不表示沒有幫助呀！
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11/26 11:25, , 68F
回樓上 不知偏誤在哪 我說不表示一定有幫助 這樣講應
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11/26 11:26, , 69F
該也沒有完全否定其功效吧 保健品的補充的必要性現在
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11/26 11:27, , 70F
也沒有完全的定論 的確很多實驗研究是說OO成分對XX有
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11/26 11:28, , 71F
好的幫助效果 但就因此做成錠劑補充我想又是另外一回
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11/26 11:29, , 72F
事了
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11/26 11:31, , 73F
平常飲食均衡健康的人 何必每月花錢去買保健品補充
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有人說是預防抗氧化 可是又沒症狀出現 平常沒事吃是要
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11/26 11:34, , 75F
幹啥 不知可否請你拿出長期服用保健品的人比沒服用的
11/26 11:34, 75F
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11/26 11:35, , 76F
對身體有益處的研究
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推
11/26 13:22, , 77F
恩，抱歉，可能是我誤解你意思，不過要從各方面探討
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11/26 13:22, , 78F
環境上影響到飲食的文獻，我會努力找來給你看
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11/26 13:23, , 79F
畢竟這些都是有根據的，我可不會做一個空口說白話的人
11/26 13:23, 79F
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11/26 13:24, , 80F
但書籍方面請你看「吃的營養科學觀」、「關於保健食品
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11/26 13:24, , 81F
你應該知道的事」若都不看，又反駁我說的，那我沒什麼
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11/26 13:25, , 82F
好說的了，畢竟說了也沒人願意為了自己健康去看
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11/26 13:25, , 83F
文獻方面近期我會盡我所能地放上來給大家參考
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11/26 13:54, , 84F
天然物萃取.純化，真的不是什麼高科技，只能說直銷的商品
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11/26 13:54, , 85F
訂價一直都很腦殘
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可惜你找錯地方，本板除非是醫生叫你吃，不然沒推崇另
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11/26 13:54, , 87F
外在補充= =
11/26 13:54, 87F
推
11/26 16:26, , 88F
並沒有想反駁你什麼 我也不否認保健品的攻效 但我認
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11/26 16:27, , 89F
為是適自身情形而定 而非每天補充
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11/26 16:29, , 90F
文獻方面 我真的希望能看到有強而有力的證據來證明
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11/26 16:29, , 91F
正常飲食外額外補充保健品是對人體有幫助的
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11/26 16:53, , 92F
喔 對了 我指的保健品是綜合維它命
11/26 16:53, 92F
推
11/27 00:39, , 93F
推chi大!其實國外研究或文獻也是有區別的,有些研究可能因
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11/27 00:40, , 94F
為有廠商贊助,所以研究成果儘管沒什麼但還是會寫有利廠商
11/27 00:40, 94F
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11/27 00:41, , 95F
的結果(簡單來說就是廠商買實驗當廣告),要參考也要看可信
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11/27 00:42, , 96F
度高、被引用次數多的大型期刊......另外,若做到均衡飲食
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11/27 00:43, , 97F
通常只有鈣質(或B群)容易攝取不到DRIs的建議量,其他其實
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11/27 00:45, , 98F
不必特意補充(健康,無特殊疾病者),只是廠商噱頭而已...
11/27 00:45, 98F
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11/27 22:14, , 99F
直銷滾好嗎
11/27 22:14, 99F
推
11/27 23:39, , 100F
純推chi52545856版友及celerywu版友
11/27 23:39, 100F
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11/28 09:36, , 101F
直銷快滾好嗎 不要講的好像不吃會死
11/28 09:36, 101F
推
08/14 05:39, , 102F
白X不要亂鬧 , 你用植物萃取或是化學合成的維他命都是
08/14 05:39, 102F
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08/14 05:39, , 103F
100% C6H8O6一模一樣好嗎!
08/14 05:39, 103F
推
10/20 22:43, , 104F
有親友是藥師 推薦 vitabox 天然萃取綜合維他命
10/20 22:43, 104F
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10/20 22:43, , 105F
雖然價格比較高一點 但吃得很安心 已經吃三個月
10/20 22:43, 105F
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10/20 22:44, , 106F
身體感覺都蠻好的 蠻推薦vitabox 評價也都不錯
10/20 22:44, 106F
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