[減肥] 這樣瘦的了嗎??

看板FITNESS作者 (遠仔)時間12年前 (2013/10/31 22:11), 編輯推噓17(17推 0噓 49→)
留言66則, 28人參與, 最新討論串1/1
基本資料 性別：男 年齡：27 身高：170 體重：81 BMI：28（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：27 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標準 吃了2貢丸炒Ａ菜，油度還好；吃了3貢丸魯肉.....etc... 早餐：兩片土司+洋蔥+蛋 OR 100g冬粉+少許肉燥 午餐：3樣炒青菜 晚餐：冬粉+少許肉燥+炒青菜 OR 半碗湯(清湯)+炒青菜 其他：有時會吃一顆奇異果 日常作息時間：11點睡 9點起床 生活型態：待業中（上班族、學生、體力工作者、運動員、...） 健康狀況：是（是／否） 醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？ 當您活動時是否會有胸痛的感覺？ 過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況？ 您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？ 您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？ 您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？ 您是否知道您有任何不適合活動的原因？ 您是否知悉自己有任何慢性疾病？ 您是否近期動過任何手術？ 您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明： 以上皆無 運動習慣：慢跑20分鐘/天(10KM/1HR) 我想問的是 這樣瘦的下來嗎? 我有在吃減肥中藥 真的好想瘦到跟以前一樣的65 現在已經完全不碰冰的了 這樣1個月瘦到70公斤有可能嗎? 還是有什麼需要加強的?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 49.218.19.176
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吃太多
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要加強的太多了...
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一樓XD
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壽命瘦得了
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為什麼不吃飯
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一個月10公斤，太拼。另外置底真的有看？
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1個月後瘦到70公斤,然後很快就復胖了吧
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瘦得下來…
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推
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升仙啦 娘子 快跟牛魔王出來看上帝
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這如果有看過置底 我挑戰全馬
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推
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我幫樓上加油~ 看置底好嗎?
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看過了 但基本上我不愛吃飯類 哈哈哈 醫生也叫我少吃澱粉 所以我才幾乎都沒在吃飯的~~ ※ 編輯: bla1001 來自: 49.218.19.176 (10/31 22:48)
推
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男生吃的比我還少…= =
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推
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少吃澱粉是基於你完全不想靠運動減肥 單純靠飲食來減肥 不過
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靠飲食減的通常不是肥 是壽命
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推
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我是女生吃得比你還多好多@@沒澱粉看起來好餓
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妳應該是沒在減肥吧!?
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減肥中醫，我看過阿。每天吃1200、要運動、不要吃澱粉
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※ 編輯: bla1001 來自: 49.218.19.176 (10/31 23:02)
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然後吃會心悸的藥加快代謝，吃軟便的藥。
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不會耶 我吃了快一個禮拜了 還沒出現心悸的症狀說.... ※ 編輯: bla1001 來自: 49.218.19.176 (10/31 23:03)
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兩個月-15kg,半年後復胖。the end
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你應該是沒看置底吧!?
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你其實是反串吧……
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我想等等版娘就會砍了這篇，大家別浪費時間了
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你開心就好
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推
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其實也不用預祝他復胖 我之前一個月瘦十公斤 目前也沒事
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10/31 23:08, , 24F
只是身體容易搞壞 吃藥+節食...
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推
10/31 23:18, , 25F
對不起 我真的很想噓...
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減肥才需要好好吃飯，沒有澱粉如何燃燒脂肪？當然前提是
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你要用運動來減肥，看起來你只是在節食而已
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送你一句，你瘦下來的速度會與你復胖的速度成正比
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10/31 23:43, , 29F
你來討拍？別人給意見你看起來不太想接受
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噓了！吃的比你多就瘦不了？看看你回的～
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吃的也太少了吧，這是節食
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直接不吃瘦最快啦（煙
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推
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不看你的資料我還以為是我認識的人,他也是吃中藥減肥,幾乎
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不吃澱粉,因為那中醫師提倡的根本就是不碰澱粉減肥,結果我
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吃得比他還多,叫他運動比較好,他說就是不想動,因為多年前靠
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相同方式減重成功,雖然有復胖但是只胖回一半,這樣更讓他深
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信這樣的方法有效,但是一個大男人完全不碰澱粉只吃肉跟一些
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菜,我都要替他昏倒了,那家中醫還居然只有體重計,根本完全
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不在乎體脂,我就等著看看到底能減到什麼程度
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推
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是有多愛吃冬粉阿....冬粉土司也是澱粉阿XD都別吃好了XD
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那麼聽醫生的話那上來問是問好玩的喔
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推
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回原PO，我有在減重，但不追求一個月瘦10公斤
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推
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基代1300左右運動量應該比你大
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早中晚幾乎都會吃到澱粉，每個人的飲食習慣不同
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若我的推文讓你感到不舒服像你說聲抱歉，祝你成功！
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推
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討拍無誤
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這篇實在是.....短時間內減重 對身體不好吧
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這麼想速成 你乾脆花錢去醫美吧
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先去康是美良一下 基礎代謝 然後查基礎代謝是什麼意思先
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推
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一個月想瘦11kg?就算成功，也只是脫水狀態，馬上胖回
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花了幾年時間變胖，確想花一個月瘦回去...
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推
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其實澱粉也不只有飯啊~而且你要這樣吃一輩子嗎?
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推
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吃麵應該也可以吧
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推
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一定要澱粉啦跟蛋白質啦，你這樣就算一個月瘦十公斤
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，一定會回來的
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推
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還有，中藥減肥我也試過，不吃馬上復胖
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吃滿少的~ 會瘦!不過之後會復胖的..- -
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我早餐饅頭+蛋+350cc無糖熱豆漿、中餐吃便當的話3菜1主菜
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1碗飯、晚餐1碗飯+3菜
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早點/午點分別就吃個水果1~2樣，或是燙青菜..
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原PO的食量比我少好多~"~ （我女生）
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我有在減肥~ 每天游泳自由式全泳1小時@@
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現在是比較健康的瘦下來了～以前也曾用少吃來減肥,半年瘦
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快20公斤.. 你猜我花多久的時間胖回來??
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3個月.... 而且還比之前還胖=_=
11/01 23:55, 65F
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11/02 11:58, , 66F
吃泰國減肥藥左眯w一個月瘦下來，用壽命瘦。
11/02 11:58, 66F
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