Re: [討論] 如何減"重"

看板FITNESS作者 (強運少年)時間12年前 (2013/10/13 15:10), 編輯推噓8(8推 0噓 19→)
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※ 引述《victor79718 (強運少年)》之銘言： : 各位板上前輩大家好 : 小弟我165CM 60KG BMI22 體脂肪16% : 目前想要減"重" 希望把體重可以減到57左右 : 如果是減肥的話 我想應該就是多運動吧.............. : 但我是想把體重整個降低 有點想要"輕量化"的那種意思 : 現在有刻意少吃 但整個人會很不舒服 而且體重還是沒有降多少 : 之前開始運動一年後 體檢體重重了3公斤到60 但腰圍也瘦了現在是29.5 : 現在想維持運動量 但體重想要減卻減不掉 : 請問我該如何去做運動呢？ http://ppt.cc/VWs6 終於可以附圖了 這樣板上前輩應該會比較了解.............. 主要是想下半身，請問這樣有得瘦嘛.......(我的瘦的意思應該是把它縮小變精細一點) 感激不盡 -- §當你覺得一件事情不合理的時候 ◎ ◎ 就表示你還在用人類的角度看世界 § -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.75.137.10 ※ 編輯: victor79718 來自: 211.75.137.10 (10/13 15:12)
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就有氧嚕
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請問你減重的目的是什麼? 我看圖片已經覺得很瘦弱了耶...
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而且腿很細了阿 像是沒練過的一樣 為什麼還要再變精細?
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背景有那麼見不得人嗎XD
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我覺得下半身不胖啊~
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我努力想要練粗大腿，想不到還有男生想瘦腿@@
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想瘦大腿的男生絕對不是少數~
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努力瘦小腿飄過
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你目前這樣，老了就自然變瘦了，我看有些中老年人，一個
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大肚子，腿卻超細，應該是沒在運動肌肉都萎縮了
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對於游泳來說我的下半身比重比較重 身體較沉較吃虧
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想減"重"，之前不經意看到腳踏車雜誌，裡頭是在講登山
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賽，他有提到那些腳踏車選手不只車要輕量化，連體重也
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都不會太重，例如幾個日本人都170以上卻也都不到60公
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斤，不知道我是否可以一樣減重卻能夠維持肌力。
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那你想的應該是把你體脂降低，而不是說想把下半身減掉
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你想減也不照格式PO文，哪會知道你的問題在哪裡？
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不曉得是不是要減體脂肪？體脂肪的比重是不是比水還
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輕，減掉會不會讓下半身比重更重，我不知道我這樣想
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邏輯是否正確？ 不照格式是覺得這跟減"肥"好像不太一
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樣，下次會注意，感謝
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不管是要減肥、減重、增重、減脂增肌都一樣
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你還是照格式發才能看到盲點(除非你有隱瞞什麼)
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了解，那我晚點重發一次好了，感激不盡
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你是游泳的，那就體脂再降，把上半身練起來，就不會覺得
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腿拖累你多少了，它是無辜的
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你165體重57 就跟女生一樣了 需要的是增肌不是減重
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