[閒聊] 拒絕不了的大餐

看板FITNESS作者 (我想挖新梗!)時間11年前 (2013/04/30 00:45), 編輯推噓19(19推 0噓 27→)
留言46則, 29人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
身為老妹的我開始運動減肥2個多月了 平時的飲食都以自製為主~清淡養生 可是....吃吃喝喝似乎是上班族最大的樂趣 這星期就收到一堆來自不同朋友的聚餐邀約(怎麼都沒約我運動的朋友??) 有麻辣鍋、下午茶吃到飽、熱炒吃到飽、居酒屋.... 很不想吃這些~可是那些都是好朋友~如果不去吃會掃大家的興 想問板上的各位，這時該怎麼做才好?? 就算我刻意挑食物吃~ 朋友都會說：又不差這一天呀~妳那麼瘦~減什麼肥~快吃啦!(真的會用逼的) 這一堆"又不差這一天"~就會變成好幾天 唉....一周吃4次大餐....我得運動到鐵腿才補得回來吧~ 該怎麼辦??我不想變胖~也不想和朋友隔絕呀.... -- 我是油膩膩宅女!只喜歡躲在自己的小小天空 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.180.248
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04/30 00:47, , 1F
每天運動啊～我回台灣有密集吃大餐（因為平常吃不到）
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04/30 00:47, , 2F
每天運動+放鬆正常吃，離開台灣前的體重也是差不多
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如果沒辦法做到，就吃慢一點，正常開懷吃啊～
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推
04/30 00:49, , 4F
試著將吃的速度放慢 一次夾進口的分量變少 就OK了
04/30 00:49, 4F
其實我平常真的吃不多~只是吃少會被朋友念...我忍的住不吃多~但會被逼~~><
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04/30 00:54, , 5F
想到你的超低基代!! 替你抖了一下!!
04/30 00:54, 5F
對呀~~我抖超多下的~但朋友聚會一定會約吃大餐~沒人想陪我吃減肥餐~哭~~
推
04/30 00:59, , 6F
想吃就吃 我覺得有運動沒差
04/30 00:59, 6F
我基代才1134的說~~~跑百米都補不回來~~~嗚~~~ ※ 編輯: sillylu 來自: 123.192.180.248 (04/30 01:02)
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04/30 01:03, , 7F
原PO...看了你之前的文章,覺得你很多觀念要調一下..
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譬如說???可以給我建議嗎??
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04/30 01:04, , 8F
看情況推掉吧 就說沒錢 應該還好吧
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他們知道我不可能沒錢~加上又是蠻難的的聚會~so....>< ※ 編輯: sillylu 來自: 123.192.180.248 (04/30 01:12)
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04/30 01:16, , 9F
基代是基本代謝 你睡覺不動也會花到的 跑百米的耗能是
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多餘的運動 和基代應該無關吧 為什麼要扯在一起?
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04/30 01:19, , 11F
好好吃好好運動 就行了 除非你懶得動 難道你天天大餐?
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推
04/30 07:00, , 12F
可是基代高的話 就代表跑百米 時起跑點比叫人前面啊 @@
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推
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為了長遠的身心健康，你的飲食跟作息還是要修正
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你最近發的每篇文，我好像都只能推這句（攤手）
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推
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如果不搭配運動 你最後一句就是要馬兒跑要馬不吃草囉
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推
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多吃多動吧我都這樣勉勵自己然後吃超多
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中午吃個餐，晚餐就想用青菜帶過就很有問題了
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可以吃啊 運動量夠就好 沒的話自己考慮囉
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我自己吃到飽 是朋友找也不吃 其他的去吃可以吃少點
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04/30 08:42, , 20F
吃就吃，隔天開開心心運動～慢慢瘦！不可能一輩子清淡
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推
04/30 08:57, , 21F
吃完晚上就去運動 變成肌肉增加基代你還賺到
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如果真的是好朋友的話，就跟他們說你現在身體健康有問題
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如果一直吃所謂吃到飽或者種口味飲食對身體不好
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朋友聚會為什麼一定得吃東西= =
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^^第一行更正為"重"
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推
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跑百米消耗的熱量也很低吧 那麼短~要做有氧拉長運動
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推
04/30 09:57, , 27F
去吃啊~~只要慢慢吃，不要貪吃多賺多就好囉
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因為物以類聚啊 :|
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慢慢吃.東西拿少.配無糖茶.找話題拼命說話
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我自從開始減肥後就被朋友笑說話變多了(嘴巴閒了XD)
04/30 12:03, 30F
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04/30 12:13, , 31F
我也覺得為什麼聚會一定要吃飯XD 可以一起跳個舞跑個
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步 或是去唱個歌也會消耗不少XDDDD
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推
04/30 12:34, , 33F
菜夾了不吃先放著聊天，朋友就會看到你菜還很多
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推
04/30 13:00, , 34F
我是少了一些吃喝玩樂的朋友 不過也認識不少熱愛運動
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的新朋友
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推
04/30 17:34, , 36F
你就臉漲紅 默然不語 他們應該就會感到害怕
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給開司一罐啤酒
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推
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說真的有這種沒去就介意的朋友...不要也罷
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自己愛吃就別扯到朋友去 純粹是妳個人問題
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推
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是男人就該豪邁爽快 開司你真正想要的是烤雞肉串對吧..!
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靠糖果支撐
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推
04/30 21:35, , 43F
吃到飽也不一定就要吃那麼多東西下肚啊XD只要不抱著非回
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本不可的心態
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推
05/01 05:10, , 45F
慢慢吃，然後聊聊天，偶爾假裝動一下筷子就好了～～
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推
05/06 13:28, , 46F
如果覺得這樣的花費是可負荷 就當正餐吃 不要吃飽就好
05/06 13:28, 46F
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