[心得] 85-63kg心得

看板FITNESS作者 (robert)時間12年前 (2013/03/23 01:24), 編輯推噓61(61推 0噓 15→)
留言76則, 63人參與, 最新討論串1/1
「每次跑步，她就像是在終點站上等著我的人， 只要我再努力一些些，就能離她更近一點。」 《派特的幸福劇本》 大家好 ：） 在去年開始決定要減油還健康時，就默默關注著Fitness板 ，舉凡動的、吃的、該注意的都默默地潛水關注， 現在也運動屆滿一年了， 說認真的也很感謝板上很多文章、前輩的經驗分享， 讓自己有更多的幹勁去完成這件事情， Lambert的含圖片心得文如下連結所示， http://lamberttaste.pixnet.net/blog/post/141945975 希望自己的經驗， 也能給正要開始起步的健康追求者一些正面效益， 大家一起加油！！ （下台一鞠躬） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.157.246
推
03/23 01:26, , 1F
住宿舍還可以減肥不容易
03/23 01:26, 1F
推
03/23 01:39, , 2F
為甚麼不行，我住宿舍的時候104->73
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推
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毅力推
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推
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很讚!!!
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推
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頃問大大身高多少阿
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大大身高未滿170哭哭
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推
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信心都來了!!!!不推不行
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推
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請問是每天跑嗎~
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推
03/23 08:53, , 10F
恭喜 有毅力
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推
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同體重同時期我只減了10公斤預計再減10公斤(淚
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→
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原PO似乎沒有重訓?都慢跑
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去年8月沒跑，11月則是斷斷續續，剩下的沒記錯就是每天了
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原PO沒重訓，單純慢跑，但開始有朋友建議我去重訓了。
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推
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原po不用自稱原po。 好厲害，瘦下來有精神多了。
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推
03/23 10:24, , 16F
跪!!! 好強
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推
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超讚!!!!瘦完身之後超帥氣呀~有毅力推一個!!
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推
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好棒!!
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推
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毅力大推
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推
03/23 11:40, , 20F
讚!!變成大帥哥了!!
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推
03/23 11:52, , 21F
恭喜
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推
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慢慢跑就是快
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推
03/23 12:46, , 23F
好厲害~要向你學習
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推
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推推 我以後也要跟你一樣 瘦下來寫心得！！！
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推
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健康推！但是聽說蛋是不是不要陪茶比較好？
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03/23 13:07, , 26F
配
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by the way 原PO瘦下來好帥
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推
03/23 13:12, , 28F
推! 每天聽到晚上不吃飯減肥的真想給他看這篇
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推
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給你一個讚！！！
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推
03/23 13:24, , 30F
恭喜
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推
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恭喜!
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推
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恭喜!! 希望我也可以和原PO一樣!!
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※ 編輯: lanbert 來自: 140.119.157.246 (03/23 14:09)
推
03/23 14:18, , 33F
推！好棒！
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推
03/23 14:50, , 34F
恭喜耶 好利害!!
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推
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推~~~我也想><
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推
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希望也能有更多增肥成功的文章，過瘦的人增肥更困難QQ
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※ 編輯: lanbert 來自: 140.119.157.246 (03/23 16:42)
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03/23 20:43, , 37F
讓我感到有一點希望...,謝謝
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推
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恭喜，尋得帥哥一枚~
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推
03/23 21:15, , 39F
帥@@
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推
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瘦下來變帥哥!!!
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推
03/23 22:11, , 41F
教頭!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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推
03/23 22:54, , 42F
我減肥一年也是在同一間自助餐店吃一年..跟我好像的內容
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推
03/23 23:19, , 43F
推
03/23 23:19, 43F
推
03/23 23:35, , 44F
同學推一個！
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推
03/24 00:06, , 45F
推阿.希望我也有75以下的一天@@
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推
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我也是吃到 老闆娘都認識我
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推
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好強!請問你每晩睡多少，有常熬夜嗎?
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03/24 00:20, , 48F
樓上你問到重點了，我算常熬夜，但沒辦法要念書又要運動
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推
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因為我跟你狀況類似，每晩只4.5小時睡眠；但瘦不下來T__T
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我一週三次11km/70min 跑，也每年跑完全馬，可是都在85~90
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樓上要不要寫一下吃的東西還有運動等資料阿.有高手會幫
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你看的
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是教頭耶
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超棒hahaha最後一張好燦爛!!
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最後一張靦腆才對 總之恭喜恭喜la
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恭喜! 不過胖胖的真的好可愛耶~
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恭喜你重拾人生，繼續下去
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推
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恭喜~~剩下來整個人五官都立體起來了
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變帥很多（好可愛）
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最後一張照片讚 ！
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推
03/24 14:17, , 61F
太了不起了!!!
03/24 14:17, 61F
推
03/24 20:21, , 62F
胖的時候是可愛，瘦下來後很帥!加油!!!
03/24 20:21, 62F
推
03/24 20:39, , 63F
最後張超帥！
03/24 20:39, 63F
推
03/24 21:44, , 64F
我也想要6x阿 卡在72QQ
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推
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大推阿~
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03/25 02:21, , 66F
1恭喜唷！
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原po多高@@?
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我都只降體脂而已 好羨慕.......
03/25 09:27, 68F
推
03/25 17:23, , 69F
我還一直在想什麼是lambert....
03/25 17:23, 69F
推
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胖的時候好親切耶XD
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我未滿170(大哭
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推
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帥
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03/26 17:27, , 73F
好有毅力
03/26 17:27, 73F
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03/26 21:21, , 74F
同系推!!
03/26 21:21, 74F
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03/30 21:32, , 75F
不囉唆 只能推了
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推
04/04 13:30, , 76F
!!!厲害
04/04 13:30, 76F
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