[討論] 下背酸痛
不知道在這問對不對
因為下背右側時常會酸痛，看過醫生並照過X光後
我因為長期坐姿不正確，脊椎有些側彎，以致於右側下背
(靠近脊椎的地方)時常酸痛，由於不是算很嚴重
醫生是建議平常多注意姿勢及多做一些伸展活動即可
但不知道是心理作用還是..
總覺得平時走路或平躺時 下背酸痛的地方會不自覺
用力(緊繃感)
想問這個情況下適合做下背部分的重量訓練嗎?
怕會兩側不平均
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推
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