[討論] 天生體脂高?
原PO171公分 目前70.3公斤 25歲 體脂23.2
從以前只有63 64公斤的時候量體脂就大概23 24
從小到大都一直很有規律的運動 大學也有打籃球校隊
所以從大學開始也有在接觸重訓
然後體重大學到研究所畢業胖了大概10公斤來到了73公斤
那時候體脂24左右
現在因為在當體育替代役 所以早上跟晚上都有時間運動
主要是跑步跟重量訓練偶爾會打籃球
大概持續了兩個半月 體重瘦了快三公斤
肚子腰圍也瘦了不少 看起來也滿結實的
結果體脂一量還是23 朋友目測都說我看起來大概18左右而已
我感到納悶的是從以前60幾公斤到現在 不知為何我的體脂都在23那邊
所以這是體脂的關係還是我飲食方面要在改善?
有人可以幫忙解答嗎?
謝謝
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◆ From: 120.127.247.253
推 kikicoco168:妳都用同一台機器 同一個時間量嘛? 11/29 17:23
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飲食習慣就正常吃 每天會喝鮮奶優若乳很少喝飲料 不會吃消夜
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