[討論] 請問26歲就開始體能下降正常嗎?

看板FITNESS作者kuluma (黑馬)時間11年前 (2012/10/30 11:33)推噓4(4推 0噓 5→)

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原PO男 26歲 172/62 過去的運動習慣是禮拜五晚上下班重訓、禮拜六腳踏車環河堤or室內、禮拜日籃球or網球最近一年邁入26歲發現體能的恢復力大不如前禮拜五重訓的疲累到禮拜日打球時會一口氣爆發，禮拜六騎腳踏車，禮拜一腿不會持續性的痠痛幾天配上禮拜日的籃球運動…會讓我在禮拜一~禮拜三之間身體極度疲累跟疼痛以前的狀況是禮拜一酸個一天，禮拜二晚上我又可以去健身房重訓or跑步機現在已經沒辦法了… 請問這樣是年齡大了的常態嗎？因為之前看運動員都說27~3x是他們人生的巔峰期我都還沒27就感覺到衰退期了，請問這是正常的嗎＝　＝？　 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 87.236.211.69

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daycat

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lin530

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lingray

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