[討論] 膽固醇過低，想找熱量低又高膽固醇食物

看板FITNESS作者 (lask)時間11年前 (2012/10/01 22:39), 編輯推噓16(16推 0噓 9→)
留言25則, 21人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我膽固醇之前空腹抽血檢查只剩122 (正常要130) 但是我又在減肥 每天都有正常吃東西 只是蔬菜吃很多 也天天運動 體重沒降多少 膽固醇倒是往下掉... 目前覺得便宜又高膽固醇低熱量的只知道 雞蛋+蝦仁 想不出其他食譜了...請大家指點一二 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.164.104.206
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豬雜?
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正常吃是指怎麼吃?
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推
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內臟類膽固醇都很高 豬肝之類的
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推
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正常吃啊，便當裡的排骨、雞腿、魚肉吃吃數字就回來了
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推
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1.醫生有教你這樣亂搞嗎? 2.蝦仁和雞蛋並不算高膽固醇食物
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這版就怪在，很多人每天都可以運動超過一個小時，就是不
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願意好好吃一頓
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推
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推好好吃ㄧ頓!!
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我最近拼命吃XD
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推
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推peterwu4
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推
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不用太擔心 如果 HDL高 LDL低 總膽固醇稍低還好
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女生可以多攝取一點紅肉 例如牛肉 兼有補鐵的效果
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誰跟你說122要補充的？放心過你正常的生活就好了啦
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推
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我第一次看到有人想增加膽固醇耶 @ @
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花生
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吃魚~堅果
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我很樂意分享我的膽固醇給你=.=.....如果可能的話
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我的數值跟妳差不多,正常吃就好!!!!!!!!
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我體重90公斤 每天都有吃到2000卡 上個月才瘦1公斤...
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結果膽固醇跟7月時比掉了30.....也不知道是怎樣......
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蛋黃
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每天吃一顆雞蛋 就夠了吧
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好像豬腦的膽固醇是最高的？
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過多的膳食纖維會阻礙膽固醇的吸收
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推
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鴨蛋比雞蛋高
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