Re: [閒聊] 第一次慢跑10圈! (*灑花*)

看板FITNESS作者 (疼你贏過通世間)時間11年前 (2012/08/15 23:13), 編輯推噓8(8推 0噓 4→)
留言12則, 10人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
加油，一開始慢慢來就好。 三個月前我開始跑步（165cm, 67kg），是跑附近的公園， 一圈 400 公尺，之前都沒運動的習慣。一開始跑完三圈就 快累翻了。 我給自己的目標是一星期加一圈（等於多跑 400 公尺）就 好。一週跑六天。這時候連一星期加一圈我都覺得很吃力。 到現在，我每天已經可以跑 8000 公尺了，體重也降至 61 kg。 （當然有加飲食控制） 這期間，我有一個感覺，突破 5000 公尺時，體能好像有一個大 躍進，所以嘗試把目標改成一星期加 1000 公尺，似乎沒問題 XD 跑步最重要的就是毅力！毅力！毅力！因為說實話，繞著公園或 操場跑真的很無聊啊。 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.248.46
→
08/15 23:31, , 1F
我覺得跑跑步機更無聊
08/15 23:31, 1F
推
08/16 00:19, , 2F
,慢慢的就變成路跑了,每天看著不同的風景跟人事物
08/16 00:19, 2F
→
08/16 00:19, , 3F
心情也蠻不一樣的
08/16 00:19, 3F
→
08/16 00:20, , 4F
我去民權運動公園的路上跟回家 都有華航空姐可以看>///<
08/16 00:20, 4F
推
08/16 00:22, , 5F
慢慢跑很舒服
08/16 00:22, 5F
推
08/16 00:43, , 6F
每天跑八千也真的很不錯了 我覺得算量大了
08/16 00:43, 6F
→
08/16 00:43, , 7F
我在操場看過的 大部分都六公里以內
08/16 00:43, 7F
推
08/16 03:24, , 8F
大推跑操場真的非常無聊 還是去跑少車的路跑吧XD
08/16 03:24, 8F
推
08/16 04:32, , 9F
可是跑柏油路會比pu操場容易膝蓋痛...
08/16 04:32, 9F
推
08/16 11:53, , 10F
慢跑會上癮低
08/16 11:53, 10F
推
08/16 18:08, , 11F
健身房原地跑步更無聊
08/16 18:08, 11F
推
08/16 22:12, , 12F
不喜歡跑步機，喜歡操場
08/16 22:12, 12F
‣ 更多 muter 的文章
文章代碼(AID): #1GAxo7Tc (FITNESS)
‣ 更多 muter 的文章
文章代碼(AID): #1GAxo7Tc (FITNESS)