[討論] 心跳錶的必要性

看板FITNESS作者 (是什麼)時間12年前 (2012/06/11 21:48), 編輯推噓9(9推 0噓 12→)
留言21則, 12人參與, 最新討論串1/1
想請問心跳錶的必要性或是可以訓練的部份 運動減肥快三年了 從本來為了減肥運動 ，到現在已經開始熱愛運動流汗心跳的感覺 平常固定的運動為飛輪及慢跑和瑜伽... 蠻多位飛輪老師都會強調心跳率的，其實有聽沒有懂... 心跳錶在運動上面可以提供或是增強什麼方面呢？ 謝謝喔！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.25.153
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06/11 22:37, , 1F
我之前去上飛輪有帶著心跳錶 心跳錶會設定你的年紀
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06/11 22:37, , 2F
體重等(我那枝) 可以聽心跳錶的逼聲決定現在踩踏速度
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是要增快 還是減慢 然後維持有氧運動心跳區間
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在重踩、跳躍、衝刺的時候可以稍微注意一下心跳別爆了
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不過我的心跳錶還真的是騎飛輪跟單車比較常用到XD
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推
06/11 22:42, , 6F
有比沒有好 但其實可以不用 我沒有也是照樣跑步瘦啊
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06/11 22:44, , 7F
那只是一個小工具啦:)
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推
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如果有要朝著更遠的目標前進才需要買吧~~~
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06/11 23:17, , 9F
心跳錶主要在監看運動中身體的狀態~~維持TEMPO節奏...
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推
06/11 23:25, , 10F
請問除了beurer PM18,還有免用胸帶的心率錶嗎?謝謝
06/11 23:25, 10F
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06/11 23:28, , 11F
如果打算一直上飛輪下去的話...那算是長遠目標嗎?哈..
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推
06/11 23:32, , 12F
就只是監控自己狀況，至於監控後要做哪些調整就看個人用心~
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06/11 23:58, , 13F
打算參加什麼比賽的就算長遠目標，一般我覺得可有可無
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推
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查網路..沒心率帶的似乎都不太推...不準
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推
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用胸帶的有時候都可能不準了，沒胸帶不準機率更高
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推
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電影無敵浩克裡面男主角用的那個心跳錶,不知道台灣買的到嗎?
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06/12 13:23, , 17F
自覺量法也不錯阿.運動久了目前心跳率可以估計的出來
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以前我也傻傻買過 買兩個月後就賣掉了
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GPS>>>心跳錶
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運動時喜歡身體負載越少越好
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推
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勞定喜歡裸奔
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