Re: [閒聊] 女生跑步，老了子宮會下垂？

看板FITNESS作者Nomoresin (拜法)時間12年前 (2012/05/01 11:28)推噓5(5推 0噓 3→)

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※ 引述《fromage (Huh?)》之銘言： : 昨天在社區小公園慢慢跑 : 小公園裡通常都只有阿公阿嬤在飯後散步， : 有個阿嬤看我連續跑好幾圈， : 就勸我不要跑太快，老了子宮會下垂， : 只要哈啾咳嗽，就會漏尿之類的。 : 阿嬤超認真勸退我， : 因為我都跑很遠了，還聽得到他的聲音。 : 有這種事嗎？ : 當下有點小擔心，但我老木說沒聽過這種事~~ : 我也沒跑很快，6~7km/h，固定40min 剛好昨天看了本書 <師苑社會科學叢書46 運動訓練法葉憲清著> 在第一章緒論的75頁有提到，女子選手運動訓練特徵以下節錄一小段 ......女子的肩帶肌、上肢肌、腹肌、骨盆肌等的力量最為薄弱，其中腹肌和骨盆肌對維持女子生殖器官的正常位置，和對懷孕、分娩過程都有積極影響，因此在訓練時應特別加強上述肌肉部位的肌力訓練。女子的肌力可以採用接近最大負荷強度來訓練而獲得增進，不過，女子長期負荷重量扛鈴訓練，有可能導致子宮下垂等病理變化，進而影響生殖機能，則不能不慎。　　我這個鍵盤專家推測，若妳非職業運動選手，理論上強度不會做到那麼強，那麼應該是不會影響到子宮甚至使它下垂啦。 -- 「別試探你的運氣，召喚者」　召喚峽谷的英雄都像梵谷一樣剩　　一只耳朵在河道上，要小心的地方不只是　　http://0rz.tw/1obTV 周圍　諾克薩斯的「不祥之刃」更有可能出現在後頭　草叢瞬間佈滿血紅的花低沉的夜色裡是什麼兀自閃閃發光？「蒂瑪西亞！」一個拐子出現，肘擊。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.37.218

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