[閒聊] 請教基代的問題?

看板FITNESS作者evkissin (芋薯薯)時間12年前 (2012/03/29 09:50)推噓1(1推 0噓 2→)

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大家好，我最近減肥都靠節食和運動第一次來到這個版才發現這是錯誤的，大家都說要吃到基代小弟對於運動有個問題，有人說運動要20分或30分?(倒底哪個對?)才會燃燒脂肪問題1:如果我今天吃到基代，有運動但只到燃燒脂肪的底線(例如20分鐘)，假設運動20分鐘燃燒熱量100大卡，是否表示這100大卡都會減到肌肉? 問題2:如果運動40分鐘，燃燒熱量200大卡，那是否表示前20分鐘的100大卡燃燒的是肌肉後20分鐘的100大卡燃燒的才是脂肪呢?? 謝謝大家! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.23.72.253

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