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討論串[閒聊] 請教基代的問題?
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Re: [閒聊] 請教基代的問題?
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 最新作者InoueKosei (oh!)時間13年前 (2012/03/29 15:22), 編輯資訊
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這一點我要補充說明。. 吃到上圖的藍線位置卻不變胖的，. 通常只有一個狀況，那就是變狀。. 因為攝取 > 所有的消耗，必定留下能量。. 此時，若不是以脂肪的方式貯存，就是長成肌肉。. 吃到藍線以上卻不變胖，只發生在一種人：. 「一定有重訓，而且重訓得當。」. 若沒有重訓，超過藍線，必定發胖。(脂肪)
(還有1145個字)
#2
Re: [閒聊] 請教基代的問題?
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間13年前 (2012/03/29 10:41), 編輯資訊
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【圖解基代】. 基代BMR 每日總攝取Ａ 每日總攝取Ｂ. ├─────────────│────────│────────│─────. 人體維持生命現象的最低熱量 日常生活的活動如 各種的運動＋重訓 多餘的攝取. 需求，包括維持各種器官的正 上課、郊遊、洗澡. 常功能、腺體的分泌、腸胃的 看書、上
(還有1449個字)
#1
[閒聊] 請教基代的問題?
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者evkissin (芋薯薯)時間13年前 (2012/03/29 09:50), 編輯資訊
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大家好，我最近減肥都靠節食和運動. 第一次來到這個版才發現這是錯誤的，大家都說要吃到基代. 小弟對於運動有個問題，有人說運動要20分或30分?(倒底哪個對?)才會燃燒脂肪. 問題1:如果我今天吃到基代，有運動但只到燃燒脂肪的底線(例如20分鐘)，. 假設運動20分鐘燃燒熱量100大卡，是否表示這10
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