[問題] 斷食一天?

看板FITNESS作者 (煞姐。)時間14年前 (2012/03/07 15:59), 編輯推噓8(8推 0噓 14→)
留言22則, 16人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
我不是個胖胖的女生 只是下半身肉肉的,身旁比我胖的朋友朋臀部和腿卻比較細... 又因為臉很肉所以去年7月開始想減肥 那時候吃的方式不對,澱粉和肉類攝取過少, 早午餐也吃的不標準,重點擺在晚餐 雖然有瘦卻在10.11月的時候開始停經 之後幾個月因為很多邀約和過年期間的放縱 導致體重復胖還多胖兩公斤 其實在1.2月的時候就有漸漸調整 所以身體的狀況有恢復了 現在也停留在一個公斤數,只是一直還想減 大概想甩個4~5kg 昨天有聽到一位朋友靠著一個禮拜斷食一天的方法 瘦了8公斤,她是挑自己最少活動的一天 於是我有點想效法,只是不會整天不吃 會吃早餐, 中午吃春捲後幾乎不進食,其他天正常 達到自己的理想身材後再將那天調回來 不知道這樣行不行? -- posted from android bbs reader on my HTC Sensation XL with Beats Audio X315e https://market.android.com/details?id=com.bbs.reader -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 27.53.75.252
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03/07 16:05, , 1F
之前的都知道方法不對，現在又想要重蹈覆轍(搞不懂..)
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想要以後造成溜溜球就請便吧(慢走不送)
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怎麼不嘗試正常吃+運動呢?一個禮拜三四次就可以瘦了
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賣亂阿啦！！用屁股想也知道行不行。。。
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持續兩三個月成果就出來了~而且你的身體會告訴你什麼
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減肥方式是對你的健康最好的~
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斷食減肥也許很輕鬆又很快速,但對你身體的傷害是累積且永久
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03/07 16:49, , 8F
都搞到曾經停經了，還想再來嗎ORZ
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03/07 17:58, , 9F
不行
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運動加正常吃氣色會變好變漂亮 不要做燃燒自己生命的傻事!
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推
03/07 18:44, , 11F
我有聽過每個禮拜選一天只吃蔬菜水果可以排毒? 不知真假
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排腦袋三公斤這件事嘛@ @?
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03/07 19:19, , 13F
運動瘦多好阿~超難復胖的 都一年了體重都沒復胖過
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只不過運動的坑好大...又敗了一雙美津濃鞋子T_T
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03/07 19:47, , 15F
不行 可是妳會聽嗎? 運動這麼好 不做嗎?
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03/07 22:21, , 16F
運動才是正途啊...孩子!!
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03/07 22:25, , 17F
這個板沒有2讓人噓 實在很讓人遺憾 噓不醒
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03/07 22:54, , 18F
我把九 十樓摻在一起看成 "瘦腦袋不好嗎" ...(掩面)
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03/08 11:44, , 19F
是有聽說斷食一天清腸胃的說法,但不是真斷食,整天都要喝
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自己打的蔬果汁之類的~ 記得有書? 不過這可不是減重喔!
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斷食是為了排毒，讓腸胃休息，美體還是靠運動比較有效
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03/09 04:53, , 22F
既然這麼想瘦的話幹麻不加強運動就好 弄些有的沒的有意義嗎
03/09 04:53, 22F
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