[討論] 鄭多燕扭腰這個動作?

看板FITNESS作者 ( 娃娃魚)時間12年前 (2012/01/14 23:34), 編輯推噓10(10推 0噓 11→)
留言21則, 13人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
最近開始做鄭多燕了 目的是想流點汗及塑身 腰身實在是越來越粗了 但是 有個扭腰擺臂的動作 我實在是做不來 http://www.youtube.com/watch?v=KLvGxLrpsbM
第2分56秒到3分46秒 這一連續腰部動作 這個扭腰 到底是要怎麼做呀 自己照著鏡子做起來 很像在扭屁股而已 很好笑 做不出那個性感的動作出來 請問可以教我應該怎麼做這個動作嗎? 本人沒什麼韻律感 也不會跳舞 所以這個動作對我來說 真的好難 請大家教一下我吧 ^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.9.100
推
01/14 23:40, , 1F
推 我也想問這個問 這個動作... 我做會全身都在動?
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推
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用屁股推就好
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01/14 23:54, , 3F
膝蓋放鬆，屁股來回寫橫8
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推
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這動作就是左右搖而已，不是那個寫8的動作。但是你腹肌沒
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有練起來+腰部的筋不夠鬆的時候做不出那種性感動作的。現
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在就先扭屁股吧，扭久了就會跳對了。
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腰的筋不夠鬆的時候沒辦法屁股動但上半身不太動。所以會好
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笑…沒腹肌沒辦法搖得很有力，也會不好看
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推
01/15 00:21, , 9F
不要用屁股 請用腹外斜肌來動..扭腰和扭屁股不一樣
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推
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腰側沒力會做不出來，等有力就ok了，多練一下^^
01/15 10:16, 10F
推
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不是就屁股左右推嘛
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01/15 20:29, , 12F
倫巴的八字扭動而已。左前->左後->右前->右後->左前(循環)
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推
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整部裡我最會的只有這個動作xdd
01/15 23:09, 13F
推
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我做這個動作時 注意力都放在小腹 感覺是小腹+腰在動
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屁股會動是被腰帶過去的 btw一開始練習不要期望屁股可以搖
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很大 不然會閃到腰 -_-+
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如果一開始就可以搖很大，快來跳國標，舞學奇才啊...
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01/16 22:41, , 18F
感謝各位 我會好好練習低
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推
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推H大 我剛開始做這動作太用力 結果好像閃到@@ 痛好久
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推
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這個扭臀 跳過國標自然會XD
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整個正多燕裡面我最愛這動作 愛懷念了啊XD
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文章代碼(AID): #1F4Q28a7 (FITNESS)
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