[討論] 想幫助我哥重新培養起運動習慣
從小我哥就是個運動細胞很好的小孩,
籃球隊、拔河隊、游泳隊都參加過,
還會有一些比較冷門的校隊找不到人比賽直接借他過去幫打,
異性緣也是好到有點誇張,
打球的時候場邊會有一堆類似流川楓的球迷,
還有人公然在學校販賣他的照片.
好景不常, 在高中的時候他因為腳傷卻繼續打球,
搞得最後膝蓋的韌帶斷了, 休學復健一年,
這段期間沒有辦法運動, 但因為是運動員所以食量超大,
(他吃麥當勞都是一次單點6、7個堡在吃的)
一年中瞬胖20幾公斤(本來70左右),
更可怕的是因為不能運動只好培養其他嗜好,
從此踏上了沉迷電玩之路= =
有多沉迷呢? 他現在跟我爸媽同住, 但如果不去叫他吃飯,
他跟我爸媽可以一個禮拜都見不到面= =
大概因為這個原因, 即使復健完了他也沒有再重新開始運動,
也或許是 腳傷 + 變胖 + 太久沒動 導致他不再能在運動中找到成就感.
(我哥自尊心非常強, 從小到大他的興趣就是勝利)
呼...背景故事終於介紹完了...
看我哥這樣真的很希望能幫助他重新培養運動習慣,
至少每個禮拜運動個3~4天不要有空就窩在房間打電動,
(以他的工作跟居住地點而言, 要找時間運動絕不是問題)
除了健康之外還有就是因為他的腳傷,
他說他的腳現在沒辦法久站, 跑步之類的也不能持續很久,
而我認為要改善這個問題最有效的應該就是先減重,
減輕膝蓋的負擔.
目前確定他能做的運動大概就游泳,
復學完(變胖之後)還拿過他們學校個人自由式的第三名,
我朋友(跟他同校)很驚悚地跟我說: 幹你哥超恐怖的, 跟海象一樣!!
但久沒運動的人突然要他冬天去游泳應該馬上被打槍...
不知道有哪些運動不那麼麻煩可以先誘騙他習慣運動的?
強度較低沒關係, 但要能讓人慢慢上癮,
最後會自己想要做其他運動的?
文章很長, 謝謝您耐心看完 (_ _)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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