Re: [討論] 挑選彈力繩及品牌?
建議可以購買長條型的
主要的差異在於使用的動作有所不同
長條型可以做的動作比較多
因為肌肉及動作方向的關係
例如：
扶地挺身：可將彈力繩繞在肩胛的位置
用手壓住中段
增加往上時的阻力
二頭肌：用腳踩住繩子，雙手彎曲
手肘緊靠身體兩側
將繩子往自己的方向拉近（靠近肩膀）
Orz...用文字真難形容...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.254.37
→
12/10 22:26, , 1F
12/10 22:26, 1F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：