[閒聊] 喝全脂牛奶一直胖起來怎麼辦?

看板FITNESS作者 (知 足 常 樂)時間12年前 (2011/11/09 09:12), 編輯推噓29(29推 0噓 26→)
留言55則, 42人參與, 最新討論串1/1
我原本是177 公分 64公斤的瘦瘦的身材 因為公司開始有免費的全脂牛奶可以喝 所以一天都喝快1000CC的牛奶 結果三個月後 原本吃不胖的體質卻一直胖起來耶! 很快就胖到70公斤了 請問有人有喝牛奶一直變胖的經驗嗎? 這個運動的話 會減的下來嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.173.32.77
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過度攝取熱量...你就算喝低脂(喝到相同卡數)也一樣...
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1000cc差不多是600~700大卡, 等於多吃一餐了
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推
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好好喔＠＠！！！
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以前看過一個新聞，建議增重的人一天喝1200cc牛奶，你喝
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1000cc會重很正常。多運動就好了~
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不要喝不就好了
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對呀 不要因為免費猛喝就好
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也太棒了吧...
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真好~可以去有氧+重訓阿@@
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免費牛奶好好哦,可以去有氧+重訓+1!
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在牛奶貴死人的年代﹐有人居然有免費牛奶 = =
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那家公司那麼好,報出來大家表揚
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也喝太多了，因為免費所以喝多，體重也免費不客氣的增加
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你喝太多了！
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是食品工廠嗎?
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你每喝下930cc就賺了82元耶! (by 7-11標價)
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加油站喔 ?
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我們單位也有每天的免費味全鮮奶
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貴公司有職缺嗎?
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就不要喝那麼多啊....這是什麼問題
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我又想到四根香蕉的故事了
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繼玉米、香蕉文後，又要來一個牛奶文了嗎XDDD
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應該是重金屬污染需要靠牛奶解毒？
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雖然我很愛喝牛奶...但牛奶一天不能喝太多
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好好喔~不過你這樣喝真的太多了= ="
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我前陣子也每天喝1000 不到二個月胖六公斤 ~"~
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現在這六公斤還掛在我身上 >"<
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牛奶一天不要超過500cc吧?
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感覺營養變好 吸收也變好 多重訓把營養用掉吧！！
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我只有在德國才會把鮮奶當水喝(灌) 救命啊超香濃啊~
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差不多就是這心情 Q口Q =>http://tinyurl.com/c44zknf
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解決方式就跟你的暱稱一樣---「知足常樂」
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喝的多那就多做重訓吧！
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可以拿免費牛奶 是義美？
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斷掉不要喝就好啦!
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1000CC好猛 我每天喝250cc都沒事XD
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177/70很剛好欸 我也好想吃到70 可惜1000c.c的牛奶太貴
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所以是什麼公司福利這麼的好呀~~~
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喝牛奶真的會胖~
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一天都喝快1000CC的牛奶........怎麼可能不會胖
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光喝1000CC全脂的總脂肪就不少了
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全脂大約佔3%脂肪量...所以1000CC大約30g左右脂肪...
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30g脂肪大約熱量270大卡...@_@
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光算脂肪熱量是那招。。
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一天光喝牛奶脂肪就30g還不算其他正餐攝取，長期這樣下來
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啤酒肚是一定的，除非你吸收不良或者做高強度有氧運動
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全脂牛奶營養成份經濟效益很高，但1000cc 喝太多
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原來牛奶那麼恐怖..我在美國時每天吃到吐三個月都沒6KG...
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甚麼公司可以免費喝阿?
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再怎麼好的食物，吃太多都會有問題
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美國牛奶超稀的...之前去玩，被早餐店的牛奶嚇到=w=)
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11/11 23:04, , 52F
1000cc有3.8%是脂肪 換句話說有38cc的油....
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狂練重訓拉 營養品都不用買了><+
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免費牛奶好好@_@ 我都買不起牛奶了...
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01/25 17:08, , 55F
我現在牛奶只喝脫脂的，而且只用來加黑咖啡
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