Re: [減肥] 不斷復胖也減不下去了

看板FITNESS作者 (Tea)時間14年前 (2011/08/04 20:03), 編輯推噓3(3推 0噓 8→)
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有很大的可能性是基代過低.. 若加上你所說減了"體重"又不斷復胖的情況 可以推測是妳的肌肉因為節食而萎縮 看起來體重是輕了，但是減少的脂肪比例根本不夠看 又再繼續節食做有氧 惡性循環之下，不但脂肪越來越難減 還造成身體渴望儲存脂肪，吃多一點就很容易轉變為脂肪 人類生存至今，能度過饑荒的多半善於儲存能量 照你所說的家族情況，很明顯就是這一類的 妳越不敢吃，身體越不敢燒脂肪 就像如果收入很少，就越不敢花錢一樣 唯一解：吃多一點並加入重訓 不要在意體重計上的數字，表面數字都是假的 如果長了肌肉體重上升又怎樣? 體脂肪率才是重點 更何況肌肉的密度大於脂肪 引用：http://www.wretch.cc/blog/kevfitpro/11616117 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.4.180
推
08/05 11:39, , 1F
我有點好奇的是,原PO比我矮一公分而已,體脂還比我低一點
08/05 11:39, 1F
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08/05 11:40, , 2F
可是體重卻超過我16kg以上.我也是用歐姆龍的體脂計每天量
08/05 11:40, 2F
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08/05 11:41, , 3F
我們身型相近她體脂還更低,那多的重量都是肌肉?看原po的
08/05 11:41, 3F
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08/05 11:42, , 4F
運動菜單又不像.扣掉骨頭重之外(骨頭也不會重到那麼多),
08/05 11:42, 4F
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08/05 11:43, , 5F
如果不是體脂計趴袋,那會不會是嚴重的水腫或是其他什麼問
08/05 11:43, 5F
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08/05 11:45, , 6F
題,感覺去醫院做一下檢查比較好?畢竟網友看數字隔空推測
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08/05 11:45, , 7F
可能有些隱性的問題是查不出來的
08/05 11:45, 7F
推
08/05 12:51, , 8F
同意樓上的說法
08/05 12:51, 8F
推
08/05 17:23, , 9F
肌肉和脂肪的密度比大約是1.4 ：1 相同質量下體積比
08/05 17:23, 9F
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08/05 17:23, , 10F
怎麼可能會是1：5
08/05 17:23, 10F
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08/05 17:55, , 11F
不好意思我記錯了..更正
08/05 17:55, 11F
※ 編輯: aa133456 來自: 111.240.4.180 (08/05 17:56)
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