Re: [問題]估計自助餐熱量

看板FITNESS作者 (反求諸己)時間13年前 (2011/07/31 18:46), 編輯推噓3(3推 0噓 19→)
留言22則, 6人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
大家好 我又來請益了 晚餐剛吃了榨菜肉絲麵 https://www.dropbox.com/gallery/16572834/1/Nuclear?h=065967 我沒拍照，不過和網路上的這張圖很像。 這樣的麵大家都估多少? 因為我還有點豆干6片淋一點點油膏跟一個滷蛋，總合估800差不多嗎? 順便一題，剛才去全家看看大家傳說中麵包的高熱量，不過大部份也都三百多 (感覺還好)，特別想提出來的是它的牛奶克里娒麵包，感覺裡面內餡就有奶油 沒吃過不知道。不過標示竟然才228卡，比貝果還少，嚴重懷疑它標錯了..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.218.116
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07/31 18:51, , 1F
有時候是標一份熱量,其實一個麵包總共是兩份(驚)
07/31 18:51, 1F
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07/31 18:53, , 2F
沒有耶，我有仔細看它內容物也是一份
07/31 18:53, 2F
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07/31 18:59, , 3F
我如果這樣吃我也是估800耶~
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07/31 19:02, , 4F
你不覺得湯汁一層油就看得很不舒服嗎?
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07/31 19:08, , 5F
這是網路上找的圖片，我現在晚餐也還沒想好怎麼吃比較好
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07/31 19:09, , 6F
今天因為早餐+午餐只吃了不到七百卡 所以晚上就想隨便吃
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畢竟基代有1560
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07/31 19:11, , 8F
下次來試晚上吃二個小七飯糰試試好了
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推
07/31 19:13, , 9F
麵我會估一碗500多~ 麵300湯100肉絲80青菜算25 隨性算XD
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07/31 19:17, , 10F
滷蛋80 豆干不知道是怎樣的算200 大概也快800差不多
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07/31 19:17, , 11F
不知道大家怎麼估的?XD
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07/31 19:26, , 12F
豆干就是小片的那種 會加一些醬油膏，我找類似的圖放了
07/31 19:26, 12F
推
07/31 20:15, , 13F
你有把湯喝掉嗎XDDDD
07/31 20:15, 13F
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07/31 20:21, , 14F
喝光...我今天很餓XD
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07/31 20:22, , 15F
看來我離我目標體重63又遠了一些了:p
07/31 20:22, 15F
推
07/31 20:25, , 16F
還好吧 有運動吃基代加300都ok的 豆干這樣200以上差不多!?
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07/31 20:28, , 17F
話說，我看了看精華區似乎沒找到，大家都說可吃到基代
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07/31 20:29, , 18F
再加200~300。那我如果只剛好差到基代左右會有缺點嗎?
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還是說這樣會比較耗肌肉?
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吃
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08/01 10:23, , 21F
基代是人完全不動就會消耗的 加上你一天一定有其他活動
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08/01 10:23, , 22F
缺點我還不太瞭 但能多吃點不好嗎XD
08/01 10:23, 22F
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