Re: [閒聊] 體脂肪降得很快?
借此篇想問另一個問題
關於inbody的準確性
我在某連鎖健身房量過好幾次inbody （在3家店 機器型號都不同）
也自費在運動中心量過
量的結果是在健身房的體脂肪23％多 （女 28y)
（然後教練就會開始洗腦這樣算有點高....應該要........
雖然我沒有把它的話當一回事）
在健身中心量出來則是21％多, 跟在家用體脂機量的差不多
雖然我沒有很care那個"數字" 但還是很好奇
健身房有沒有可能想辦法把他們inbody弄到量出來的數據難看一點(
雖然能動的機率不高
但畢竟客人被嚇一嚇 隨便買個教練課都是好幾萬 商機無限.....
（4.5年前 去加州大安體驗 他們硬要用脂肪夾 然後跟我說量出來是29％ 開始洗腦
但是我去機器量也不過是24％）
※ 引述《wchien2 (move on)》之銘言：
: 發現體脂實是高得很不健康
: 所以這次減肥有計畫地每天運動一小時
: 想要循序漸進慢慢開始
: 才第一個星期 從冷氣房會出汗的程度就滿足了
: 飲食是不忌口 便當炸雞火鍋都有
: 整天熱量控制在1200-1600大卡間
: 結果今天去量體重一點都沒有變
: 體脂肪卻降了3(28%>>25%)
: 應該不是水腫因為體重沒變
: 才運動一星期也沒有有氧運動耶
: 我其實比較想要降體重(> <)
: 所以這樣下去會有機會嗎
: 至少一個禮拜也要來個0.5到1公斤吧
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