Re: [減肥] 已實施兩週的減肥"生活"待修正

看板FITNESS作者PONPON1012 (朋朋)時間14年前 (2011/07/19 09:33)推噓0(0推 0噓 5→)

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給你一個慘痛的經驗 "千萬別爬樓梯當運動"或是說"小心，要暖身" 我前兩年也是因為台北的天候太爛加上方便一個星期會爬樓梯3~4次，每次30MIN(聽個英文剛好) 得到的是~從48->44(超有用，大腿瘦超多的，完全沒少吃哦!) 但是，外加的是膝蓋受傷了>< 這兩年膝蓋常常反覆疼痛，只要爬山之類的運動完，就會膝蓋痛最近我整個運動都停止了，昨天還去針灸 (說到都快流眼淚了，我只能看自已一天比一天肥，一天比一天肉鬆) 大家今天夏天的目標都是瘦X公斤我的目標是徹底治好膝蓋 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.73.124.195

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nodachiaki

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