Re: [討論] 女友體脂率 你的接受度?
※ 引述《tobetwob (搖一搖)》之銘言:
: 現在17%的狀況 就是用力擠一下
: 腹肌線條還會探頭出來say hello
: 平常線條就淡淡的這樣
: 再來說說我女友
: 她BMI數字很漂亮 黃金BMI 19
BMI=19會是黃金數字? 過去的研究顯示BMI低於18.5就已經有害健康了
這還是以西方女性為對象的研究得到的數字
最近以東方女性為對象的新研究顯示,東方女性BMI低於20就會影響健康
BMI=19絕對不會是什麼理想的黃金數字
: 問題是 體脂率過高
: 在要求之下 她有減了5公斤
本來BMI就已經很低了,再減了5kg會低到一個什麼地步你知道嗎?
不管用東方女性還是西方女性的標準來看,都會是嚴重的過瘦!
: 體脂從原本的28% 到現在還沒去量
BMI=19體脂率卻有28%,得到這種落差很大的數字
第一個要先驗證是否有量測上的問題
例如體脂計本身是否準確,量測前是否有嚴格控制好各種變因
甚至直接用皮脂夾配合五點以上公式去取得一個比較可信的數值
就算最後驗證出來發現BMI=19 體脂率=28%這樣的數據是準確的
規劃出來的菜單也不會是單純的減肥這麼簡單
更別說是竟然還減了五公斤這麼誇張的數字了
要記得體脂率的定義是什麼,該搭配考量的因素有哪些
不要只看到體脂一項數字過高,馬上就反射性的減脂減脂的掛在嘴邊
減脂這兩個字講起來很簡單的,連鸚鵡都會講呢~
: 而就目測而言 身體組成上面仍是失衡狀態
: 我女友認為我要求的標準不可能達到(19%)
: 她覺得她現在這樣子沒什麼不好
女性的體脂標準本來就比男性高5%左右
畢竟胸部跟屁股都是脂肪堆起來的,本來就不可能跟男人相提並論
你自己體脂17%就要求她要有19%
女性19%已經接近運動員的水準了,請問你女朋友是運動員嗎? 她有要參加什麼比賽嗎?
不是的話,為什麼非得用運動員的標準要求他?
為什麼不用運動員的標準要求你自己就好了呢?
你可以去翻翻精華區裡面的體脂標準
20~29歲的女性,28%以下都是在健康範圍內 (這相當於男性的23%)
再考量你女朋友BMI有偏低的傾向,我相信她只要慢慢培養運動的習慣
再加上多攝取營養均衡的飲食,增加一些體重脫離過瘦的邊緣,就可以過得很健康了
: 她認為
: 體脂過高不好都是我在說
: 鄉民都站在她那邊(女友之前在womentalk有PO文)
: 鄉民支持他不要""過瘦""
: 不要為了男友的要求去減肥
: 因為男人只會要求女生一直減重減重減重
只要是落在健康的範圍裡面,不管是18%的運動員身材,還是27%的豐滿身材
有的人喜歡自己苗條一點,有的人喜歡自己胸部大一點,都只是個人的選擇而已
但最關鍵的是,這是到底是她自己的選擇,還是你把你的選擇強加到她身上去?
: 不好意思 說偏了....
: 想請問 各位對自己女友的體脂率接度為何?
: 感謝。
我只希望我女朋友健健康康的就好。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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