[討論] 拉筋

看板FITNESS作者 (sai)時間13年前 (2011/06/06 22:30), 編輯推噓0(0推 0噓 3→)
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想請問一下 拉筋需要先熱身嗎? 我是想增強下半部的柔軟度 拉筋要做幾次或者是說要做多久? 主要是睡覺前要做的~ -- 作者 ad2006 (2006) 看板 Baseball 標題 [問題] 郭李建夫加盟藍鳥的八卦? 時間 Sun Jun 5 03:03:59 2011
推
06/05 07:51,
記者:小夫,聽說大聯盟找你去打球? 小夫:藍鳥啦(台語)
06/05 07:51
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.130.20.238 ※ 編輯: sai77520 來自: 140.130.20.238 (06/06 22:31)
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06/06 22:46, , 1F
太空梭爆炸.是因為O環在低溫下迸裂<=費曼...還不熱"伸"嘛??
06/06 22:46, 1F
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06/07 00:28, , 2F
不必先熱, 但沒熱身的狀況下別拉太猛
06/07 00:28, 2F
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06/07 00:31, , 3F
拉到感覺微酸的姿勢, 至少維持 30 秒可達最大效果
06/07 00:31, 3F
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[討論] 拉筋 拉筋
sai77520
13年前, 06/06
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[討論] 拉筋 拉筋
neara0511
12年前, 09/09
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Re: [討論] 拉筋 Re: 拉筋
bighead0851
12年前, 09/09
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