[討論] 游泳回來後..反而胖了快2KG= =

看板FITNESS作者 (像個人氣高居不下的天后)時間13年前 (2011/05/14 11:35), 編輯推噓11(11推 0噓 20→)
留言31則, 18人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
昨天中午吃小碗肉燥飯+高麗菜一碟+荷包蛋一顆 晚上去游泳...蛙式連游了兩千不休息 然後去做個SPA+烤乳豬(有灌水逼汗XD) 出來後..買兩顆荷包蛋和一個7-11的鮪魚御飯糰 回家喝一杯低脂牛奶當晚餐~當時時間約8點半吧 結果剛早上起來量體重時..居然多了1.X多公斤.. 這...晚餐這樣吃..不OK嗎?? 因為說真的當時我也沒有很餓...想說隨便吃 結果現在這樣讓減肥卡等的我更難過了(/￣/ ︿ \￣\) 游泳完後適合吃什麼呢...(好取得的前提下..) 小弟目前21大學生-.- -- 臉書書：http://www.facebook.com/?ref=logo#!/profile.php?id=100000148442956 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.167.75
→
05/14 11:37, , 1F
如果不重訓，一天三顆蛋也太超過了吧？
05/14 11:37, 1F
→
05/14 11:37, , 2F
體重變化請以週線或月線觀察
05/14 11:37, 2F
我想知道的是...為什麼會這樣= ="
→
05/14 11:40, , 3F
正常能量釋放（誤），水分、排泄物都有可能
05/14 11:40, 3F
→
05/14 11:44, , 4F
我之前就有問過了 我也是游完泳體重反而上升
05/14 11:44, 4F
有解嗎?
→
05/14 11:45, , 5F
減肥這樣量測方法是大誤 XD 你應該等明天早上起來量
05/14 11:45, 5F
呃..你沒看清楚文章
推
05/14 12:23, , 6F
有個健身教練跟我說 增胖最快的方法就是游完泳吃東西
05/14 12:23, 6F
有篇文裡面有跟我說 只要熱量控制的好 運動後吃東西是比較好的 不是嗎? 如果要說時間的話...我從游泳池騎回家至少要半小時 那也夠了吧?
推
05/14 12:52, , 7F
我覺得是一公斤應該算是誤差 跟身體狀況有關吧@@
05/14 12:52, 7F
→
05/14 13:08, , 8F
我當初還在自我猜測說是不是肉變結實所以變重了XD
05/14 13:08, 8F
→
05/14 13:29, , 9F
減肥應該是一個禮拜量一次就好....
05/14 13:29, 9F
我只是想知道為什麼會這樣
→
05/14 13:40, , 10F
最近有沒有嗯嗯?
05/14 13:40, 10F
每天都有阿 ※ 編輯: whisky520 來自: 114.33.167.75 (05/14 15:22)
推
05/14 16:06, , 11F
很正常吧,我每天量體重都會有正負1.x公斤的公差
05/14 16:06, 11F
→
05/14 16:07, , 12F
前一晚要是去吃到飽,隔天量體重多1.x公斤很正常
05/14 16:07, 12F
推
05/14 16:54, , 13F
大驚小怪
05/14 16:54, 13F
這首歌很難聽耶 信樂團的
推
05/14 16:55, , 14F
何苦發廢文
05/14 16:55, 14F
推
05/14 18:11, , 15F
我覺得....因為你有喝水吧? 總不可能都不喝水吧
05/14 18:11, 15F
我每天都喝20元礦泉水那種量..喝四大罐-.-
→
05/14 18:12, , 16F
每天1kg的誤差還好啦 我還有多到3kg過XDD
05/14 18:12, 16F
→
05/14 18:12, , 17F
因為腸胃炎要禁食一餐= = 又拉肚子 瞬間少很多= =
05/14 18:12, 17F
→
05/14 18:15, , 18F
三樓不是已經告訴你了嗎？
05/14 18:15, 18F
推
05/14 18:28, , 19F
要不要等連續一星期過去這1.x公斤還在 再來擔心.
05/14 18:28, 19F
推
05/14 18:56, , 20F
小7有賣荷包蛋喔？？
05/14 18:56, 20F
我絕對不會說是我順路去永和豆漿買的
推
05/14 20:10, , 21F
才開始運動一個禮拜 就在說卡等...
05/14 20:10, 21F
我已經運動了4年了0.0 文章有提到說我只運動一星期嗎 ~@@ 顆顆 ※ 編輯: whisky520 來自: 114.33.167.75 (05/14 21:20)
→
05/14 22:13, , 22F
好吧 用詞錯誤 你5/5的文說要開始減肥 未免也太心急
05/14 22:13, 22F
推
05/15 08:45, , 23F
這樣就卡等 那你一天不吃東西再去量不就經驗值破表
05/15 08:45, 23F
→
05/15 08:47, , 24F
另外心跳不夠就沒什麼效果 女生逛街五小時也是可以不休息阿
05/15 08:47, 24F
→
05/15 08:48, , 25F
至於為什麼會這樣 除非你能自己行光合作用 不然我想光看你吃
05/15 08:48, 25F
→
05/15 08:48, , 26F
進去的東西應該是沒有辦法讓你胖近兩公斤 除非你會夢遊啦....
05/15 08:48, 26F
→
05/15 08:50, , 27F
體重上升的原因 你就站在體重計上面 咕嚕咕嚕喝下一瓶水
05/15 08:50, 27F
→
05/15 08:50, , 28F
你就會發現體重上升了 然後如果你願意 把體重計拿到馬桶前...
05/15 08:50, 28F
推
05/16 19:28, , 29F
水喝太多了吧 喝個一公升就有一公斤了
05/16 19:28, 29F
→
05/17 04:18, , 30F
我曾經一個禮拜游三次~每次一小時~都沒瘦~也找不出
05/17 04:18, 30F
→
05/17 04:19, , 31F
原因,就直接放棄游泳~全部都改成慢跑或腳踏車了XD
05/17 04:19, 31F
‣ 更多 whisky520 的文章
文章代碼(AID): #1DpVXdBe (FITNESS)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 4 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共4篇)
‣ 更多 whisky520 的文章
文章代碼(AID): #1DpVXdBe (FITNESS)