[討論] 請問天天有氧效果會變差嗎?

看板FITNESS作者JSRF9999 (大飛躍波波)時間13年前 (2011/04/08 20:46)推噓4(4推 0噓 3→)

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大家好~ 去年冬天到今年3月因一些原因變胖了不少所以最近開始努力減肥不過想請問一下~如果天天都有氧(至少都有40min以上～心跳持續135以上) 對身體有什麼不良的影響嗎? 還是中間隔開一天休息會比較好? 如果撐的住~是不是就沒關係? ----------------------------------------- 雖然才開始11天...但身體變化有明顯(照片略)~ 不過偶爾也會感覺到疲累就是了~（畢竟不是專業運動員@@） ------------------------------------------ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.66.198

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reneeviolet

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reneeviolet

04/08 20:56, , 2^F

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gottagokimo

04/08 23:44, , 3^F

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